MAXIMUS 2
06-02-13, 08:28
Jak bezpiecznie stosować doping ?
Wiele osób uprawiających kulturystykę wychodzi z założenia że na sucho to i trawa nie urośnie a bez koksu to można sobie latami ćwiczyć robią wieczną rzeźbę . Oczywiście bez hormonalnego wspomagania można osiągnąć robiącą wrażenie sylwetkę jednak jedząc dużo białka racze nie osiągnie się 55 cm w obwodzie ramienia . Kulturystyka od wielu lat jest wspierana przez farmakologię i dlatego nawet trenujący amatorsko osoby prędzej czy później też sięgną po doping . Na nic się zdadzą ostrzeżenia i widmo skutków ubocznych chętni i tak zaryzykują . I dlatego tak ważne jest pytanie – jak brać aby osiągnąć zamierzone cele jednocześnie minimalizując ryzyko skutków ubocznych ?
Czy to jest już mój czas ?
Nie rozsądne jest stosowanie dopingu przez osoby które dopiero zapisały się na siłownię bądź też ćwiczą „ klatę i biceps „ od kilku miesięcy . Nie należy także wspierać się farmakologią przed zakończeniem okresu dojrzewania i osiągnięciem wieku dorosłego . Tak więc jeśli już naprawdę chcesz bić „sok” to dopiero po kilku latach odpowiedniego treningu , dobrej diety i kiedy widzisz że już więcej nie osiągniesz konwencjonalnymi metodami
Cel – czyli co zamierzam osiągnąć ?
Zanim sięgniesz po koksy musisz sobie odpowiedzieć na pytanie – po co chcesz to zrobić ? Czy jest to tylko chęć pochwalenia się na plaży dobrą sylwetką czy też wiążesz swoją przyszłość z kulturystyką . Podjęcie decyzji o stosowaniu dopingu nie powinno być oparte na błahych pobudkach ale podjęte po przeanalizowaniu wszystkich za i przeciw .
Konsekwencje
Musisz być świadomy że stosowanie dopingu jest ingerencją w działanie Twojego organizmu i niestety może być okupione różnymi działaniami ubocznymi . Problemy z wątrobą , podwyższone ciśnienie , wypadanie włosów , zaburzenia libido , kłopoty ze skórą – to tylko część z działań ubocznych które mogą pojawić się w trakcie cyklu lub też nawet po jego zakończeniu . Niestety część tego co wypracujesz na cyklu może także zniknąć po jego zakończeniu .
Co i ile czyli właściwy dobór środków i dawek
Dość często spotykanym błędem jest bezsensowne zestawianie środków , stosowanie niewłaściwych dawek oraz ciągnięcie cyklu w nieskończoność . W takich przypadkach konsekwencje zdrowotne często przewyższają potencjalne korzyści . Kolejnym z błędów jest kopiowanie rozpisek cyklów zawodowych kulturystów – ci zawodnicy stosują doping pod kontrolą lekarzy i są obstawieni środkami farmakologicznymi w celu zmniejszenia skutków ubocznych . Lepiej też zastanowić się czy warto słuchać się osiedlowych guru gdyż to że przez drzwi przechodzi bokiem nie czyni z niego speca od stosowania koksów . Lepiej zebrać opinie od ludzi którzy mają jakąś wiedzę z zakresu farmakologi czy też fizjologii człowieka .
Dieta
Aby wyciągnąć 100 % z możliwości jakie daje nam farmakologia ważna jest dobrze zbilansowana dieta . Źle zbilansowana dieta i niedostateczna podaż któregoś z podstawowych makroskładników może spowodować słabe przyrosty , natomiast zbyt duża ilość może spowodować że zamiast mięśni przybędzie nam sporo tłuszczu . Złą dieta może też spowodować że wzrośnie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych takich jak nadciśnienie ( zbyt dużo soli i cukrów ) , zaburzenia profilu lipidowego ( nadmiar cukrów , kwasów trans , kwasów nasyconych ) , trądzik ( nadmiar białka , cukrów ) , obrzęki ( niewłaściwa podaż elektrolitów , zbyt dużo soli , za mało warzyw zawierających potas )
„Osłonki” czyli dodatki na cyklu
Aby chronić swój organizm przed działaniami niepożądanymi warto zastosować dodatkowe środki wspomagające . I tak stosowanie omega 3 , magnezu , czosnku czy też głogu korzystnie wpłynie na ciśnienie tętnicze oraz będzie działać antyagregacyjnie . Aby chronić wątrobę można zastosować preparaty zawierające sylimarynę , wyciąg z karczocha , ornitynę czy też fosfolipidy sojowe . Warto też pomyśleć o preparatach które zmniejszą negatywne działania androgenów na skórę i włosy . Są to preparaty zawierające cynki , Vit. E i A oraz zieloną herbatę , szampony zawierające ketokonazol , kosmetyki z mocznikiem ( przeciwko rozstępom ) . Pomyśl też o swojej prostacie , tu pomocne okażą się preparaty z palmą sabal , dynią czy tez śliwą afrykańską , a na stawy – kolagen , glukozamina , kawas hialuronowy .
Dodatkowa farmakologia w trakcie cyklu
Zarówno w trakcie jak i po cyklu zazwyczaj jest konieczne włączenie dodatkowych środków farmakologicznych . Częstym ze skutków ubocznych stosowania dopingu jest ginekomastia . Tu wiele zależy od stosowanych środków , dawek i osobniczych predyspozycji ale tak czy inaczej często potrzebne jest stosowanie tamoxifenu czy też bromokryptyny . Przy uporczywym trądziku czy tez nasilonej utraty włosów można zastosować Davercin , Zineryt a także Finasteryd będący inhibitorem enzymu przekształcania testosteronu w 5-alfa dihydrotestosteron ( DHT)
PCT czyli odblok
Oczywiste jest że stosowanie sterydów anabolicznych zaburza gospodarkę hormonalną prowadząc do zmniejszenia bądź też nawet całkowitego zaprzestania produkcji naturalnego testosteronu . Problem jest najczęściej odczuwalny po zakończeniu cyklu i objawia się zaburzeniami libido , spadkiem nastroju mogącym prowadzić nawet do depresji a także szybką utratą wypracowanej muskulatury . Bez środków wspomagających powrót do równowagi hormonalnej może trwać kilkanaście dni , kilka tygodni a także kilka miesięcy . Dlatego też w celu odblokowania osi podwzgórze-przysadka-jądra , regulujących wytwarzanie androgenów , stosuje się preparaty zawierające klomifen , tamoxifen , HCG , letrozolum . Dawki i zestawienie preparatów powinno się ustalać indywidualnie w zależności od użytych środków w czasie cyklu .
Badania
Zawsze po zakończeniu cyklu i PCT należy zrobić badania aby sprawdzić w jakim stanie jest nasz organizm . Warto zrobić podstawowe badania krwi takie jak morfologia , lipidogram , badanie moczu ale także próby wątrobowe czy też poziom hormonów . Pamiętać należy że w przypadku przekroczenia norm referencyjnych niektórych badań może wymagać konsultacji lekarskiej .
Co dalej ?
Wiele osób które raz spróbowały dopingu za jakiś czas ponownie sięgną po koksy . Warto jednak wiedzieć że nie można być cały rok na cyklu i trzeba robić przerwy . Chociaż istnieją rozmaite praktyki przechodzenia z jednego cyklu na drugi tzw. mostki to doświadczeni praktycy radzą osobom mniej doświadczonym po zakończeniu cyklu odczekać dwa razy tyle ile trwał cykl .
Wiele osób uprawiających kulturystykę wychodzi z założenia że na sucho to i trawa nie urośnie a bez koksu to można sobie latami ćwiczyć robią wieczną rzeźbę . Oczywiście bez hormonalnego wspomagania można osiągnąć robiącą wrażenie sylwetkę jednak jedząc dużo białka racze nie osiągnie się 55 cm w obwodzie ramienia . Kulturystyka od wielu lat jest wspierana przez farmakologię i dlatego nawet trenujący amatorsko osoby prędzej czy później też sięgną po doping . Na nic się zdadzą ostrzeżenia i widmo skutków ubocznych chętni i tak zaryzykują . I dlatego tak ważne jest pytanie – jak brać aby osiągnąć zamierzone cele jednocześnie minimalizując ryzyko skutków ubocznych ?
Czy to jest już mój czas ?
Nie rozsądne jest stosowanie dopingu przez osoby które dopiero zapisały się na siłownię bądź też ćwiczą „ klatę i biceps „ od kilku miesięcy . Nie należy także wspierać się farmakologią przed zakończeniem okresu dojrzewania i osiągnięciem wieku dorosłego . Tak więc jeśli już naprawdę chcesz bić „sok” to dopiero po kilku latach odpowiedniego treningu , dobrej diety i kiedy widzisz że już więcej nie osiągniesz konwencjonalnymi metodami
Cel – czyli co zamierzam osiągnąć ?
Zanim sięgniesz po koksy musisz sobie odpowiedzieć na pytanie – po co chcesz to zrobić ? Czy jest to tylko chęć pochwalenia się na plaży dobrą sylwetką czy też wiążesz swoją przyszłość z kulturystyką . Podjęcie decyzji o stosowaniu dopingu nie powinno być oparte na błahych pobudkach ale podjęte po przeanalizowaniu wszystkich za i przeciw .
Konsekwencje
Musisz być świadomy że stosowanie dopingu jest ingerencją w działanie Twojego organizmu i niestety może być okupione różnymi działaniami ubocznymi . Problemy z wątrobą , podwyższone ciśnienie , wypadanie włosów , zaburzenia libido , kłopoty ze skórą – to tylko część z działań ubocznych które mogą pojawić się w trakcie cyklu lub też nawet po jego zakończeniu . Niestety część tego co wypracujesz na cyklu może także zniknąć po jego zakończeniu .
Co i ile czyli właściwy dobór środków i dawek
Dość często spotykanym błędem jest bezsensowne zestawianie środków , stosowanie niewłaściwych dawek oraz ciągnięcie cyklu w nieskończoność . W takich przypadkach konsekwencje zdrowotne często przewyższają potencjalne korzyści . Kolejnym z błędów jest kopiowanie rozpisek cyklów zawodowych kulturystów – ci zawodnicy stosują doping pod kontrolą lekarzy i są obstawieni środkami farmakologicznymi w celu zmniejszenia skutków ubocznych . Lepiej też zastanowić się czy warto słuchać się osiedlowych guru gdyż to że przez drzwi przechodzi bokiem nie czyni z niego speca od stosowania koksów . Lepiej zebrać opinie od ludzi którzy mają jakąś wiedzę z zakresu farmakologi czy też fizjologii człowieka .
Dieta
Aby wyciągnąć 100 % z możliwości jakie daje nam farmakologia ważna jest dobrze zbilansowana dieta . Źle zbilansowana dieta i niedostateczna podaż któregoś z podstawowych makroskładników może spowodować słabe przyrosty , natomiast zbyt duża ilość może spowodować że zamiast mięśni przybędzie nam sporo tłuszczu . Złą dieta może też spowodować że wzrośnie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych takich jak nadciśnienie ( zbyt dużo soli i cukrów ) , zaburzenia profilu lipidowego ( nadmiar cukrów , kwasów trans , kwasów nasyconych ) , trądzik ( nadmiar białka , cukrów ) , obrzęki ( niewłaściwa podaż elektrolitów , zbyt dużo soli , za mało warzyw zawierających potas )
„Osłonki” czyli dodatki na cyklu
Aby chronić swój organizm przed działaniami niepożądanymi warto zastosować dodatkowe środki wspomagające . I tak stosowanie omega 3 , magnezu , czosnku czy też głogu korzystnie wpłynie na ciśnienie tętnicze oraz będzie działać antyagregacyjnie . Aby chronić wątrobę można zastosować preparaty zawierające sylimarynę , wyciąg z karczocha , ornitynę czy też fosfolipidy sojowe . Warto też pomyśleć o preparatach które zmniejszą negatywne działania androgenów na skórę i włosy . Są to preparaty zawierające cynki , Vit. E i A oraz zieloną herbatę , szampony zawierające ketokonazol , kosmetyki z mocznikiem ( przeciwko rozstępom ) . Pomyśl też o swojej prostacie , tu pomocne okażą się preparaty z palmą sabal , dynią czy tez śliwą afrykańską , a na stawy – kolagen , glukozamina , kawas hialuronowy .
Dodatkowa farmakologia w trakcie cyklu
Zarówno w trakcie jak i po cyklu zazwyczaj jest konieczne włączenie dodatkowych środków farmakologicznych . Częstym ze skutków ubocznych stosowania dopingu jest ginekomastia . Tu wiele zależy od stosowanych środków , dawek i osobniczych predyspozycji ale tak czy inaczej często potrzebne jest stosowanie tamoxifenu czy też bromokryptyny . Przy uporczywym trądziku czy tez nasilonej utraty włosów można zastosować Davercin , Zineryt a także Finasteryd będący inhibitorem enzymu przekształcania testosteronu w 5-alfa dihydrotestosteron ( DHT)
PCT czyli odblok
Oczywiste jest że stosowanie sterydów anabolicznych zaburza gospodarkę hormonalną prowadząc do zmniejszenia bądź też nawet całkowitego zaprzestania produkcji naturalnego testosteronu . Problem jest najczęściej odczuwalny po zakończeniu cyklu i objawia się zaburzeniami libido , spadkiem nastroju mogącym prowadzić nawet do depresji a także szybką utratą wypracowanej muskulatury . Bez środków wspomagających powrót do równowagi hormonalnej może trwać kilkanaście dni , kilka tygodni a także kilka miesięcy . Dlatego też w celu odblokowania osi podwzgórze-przysadka-jądra , regulujących wytwarzanie androgenów , stosuje się preparaty zawierające klomifen , tamoxifen , HCG , letrozolum . Dawki i zestawienie preparatów powinno się ustalać indywidualnie w zależności od użytych środków w czasie cyklu .
Badania
Zawsze po zakończeniu cyklu i PCT należy zrobić badania aby sprawdzić w jakim stanie jest nasz organizm . Warto zrobić podstawowe badania krwi takie jak morfologia , lipidogram , badanie moczu ale także próby wątrobowe czy też poziom hormonów . Pamiętać należy że w przypadku przekroczenia norm referencyjnych niektórych badań może wymagać konsultacji lekarskiej .
Co dalej ?
Wiele osób które raz spróbowały dopingu za jakiś czas ponownie sięgną po koksy . Warto jednak wiedzieć że nie można być cały rok na cyklu i trzeba robić przerwy . Chociaż istnieją rozmaite praktyki przechodzenia z jednego cyklu na drugi tzw. mostki to doświadczeni praktycy radzą osobom mniej doświadczonym po zakończeniu cyklu odczekać dwa razy tyle ile trwał cykl .