Zobacz pełną wersję : Czy moge.... czy niemoge....
ThomasOnes
27-03-07, 18:08
Mam program treningowy w którym chodze na siłownie 3 razy na tydzien. i czy moge też w dniu kiedy nie ide na siłownie w domu ćwiczyć czy lepiej by ten dzien wolny od siłowni miał być wolny.?
Nie cwicz w domu..wystarczy DOBRY trening na silce i pozniej odpoczynek
w domu jedyne co byś mógł ćwiczyć to brzuch i streczing
j.w. streaching rób, poprawi efekty i ma wiele zalet.
Początkującym poleca sie tygodniowo 3 dni treningowe.
j.w. streaching rób,
A cóż to jest, że sie zapytam?