Zobacz pełną wersję : Spalić reztę tłuszczu na brzuchu
witam, koncze redukcjie za 2-3 tyg, wszystko wyglada ok, na całych nogach wyłażą żyły natomiast na brzuchu pozostala reszta zbędnego fatu albo wodu sam nie jestem pewien, jak to dopalić ?
Moja dieta:
B-4 T-0,5 W-1,5
po treningu 36g izolatu
Trening siłowy 5x tydz.
Aero 6x 45minut.
rotacja kolego. dajesz3g bialka 3g wegli na dniu wysokim ,na dniu niskim bialka zostawiasz na 3g weglami schodzisz do 1g. aero na czczo. mozesz dorzucic joszke z ketonami malin.
z supli leci t3, clen zamiennie z ECA, brakuje tego ostatniego szlifu
może wpływ mieć też to że namiętnie piję cole zero no i kreta około treningowo leciala?
coli zero mozesz pic hektolitry. t3 jak masz uni pharme mozesz miec fake:)
co do tej koli to mowiesz to nie jej wina ;)
tak rozm na ten temat ze slodkim i mowil ze sam jak jest na redukcji to pije oporowo.przy takiej diecie naprawde moze uratowac zycie lyczek colki:)
właśnie wiem ;), mam t3 z genesisa, ale działać działa