Chcę_być_wielki
25-01-13, 13:28
Witam Panowie
W swoim treningu często zmieniam połaćzenia partii np. jeden tydzień robię klatę , skupiając się na górze i dorzucam trceps. Następny tydzień robię samą klatę ale np. bardziej się skupiam na dolnej cześci, a tricpes z bicepsem. Pompa jest piekna i jestem bardzo zadowolony także nie chcę nic zmieniać. Moje pytanie brzmi , bo nie zawsze moge tak długo zostać na siłowni, bo wiadomo sesja i obowiązki, czy brzuch mogę zrobić czasmai w domu po treningu sobie wiczorkiem przed spaniem, czy są jakieś przeciwskazania ?
W swoim treningu często zmieniam połaćzenia partii np. jeden tydzień robię klatę , skupiając się na górze i dorzucam trceps. Następny tydzień robię samą klatę ale np. bardziej się skupiam na dolnej cześci, a tricpes z bicepsem. Pompa jest piekna i jestem bardzo zadowolony także nie chcę nic zmieniać. Moje pytanie brzmi , bo nie zawsze moge tak długo zostać na siłowni, bo wiadomo sesja i obowiązki, czy brzuch mogę zrobić czasmai w domu po treningu sobie wiczorkiem przed spaniem, czy są jakieś przeciwskazania ?