Zobacz pełną wersję : Pomóżcie Dieta na spalenie tłuszczu.! ; (
Witam. Potrzebuję pomocy chcialbym abyście pomogli mi ułożyć dietę na spalenie trochę tkanki tłuszczowej oczywiście trenuje i myślę aby zastosowac sobie jeszcze jakis reduktor tłuszczu+hmb co wy na to ? pomożcie
waże 99 kg i mam 175 wzrostu
masa tematów jest jeśli chodzi o redukcje przykładowe diety .....
podwieszone i wszystko będziesz wiedział to jest loteria ty najlepiej bedziesz wiedział co dla ciebie jest dobre
masa tematów jest jeśli chodzi o redukcje przykładowe diety .....
podwieszone i wszystko będziesz wiedział to jest loteria ty najlepiej bedziesz wiedział co dla ciebie jest dobre
wiem że jest duzo tego ale jestem poczatkujacy troche nie ogarniam i chcialbym zeby ktos pomogl
w kwestii supli Ci nie pomoge. Ale na pewno: nie jedz slodyczy i wszystkie napoje slodzone zastap woda/herbatą. nie wprowadzaj od razu drastycznych zmian. chude miesko wedliny, ciemne pieczywko, owoce warzywa. Generalnie 3/4 sukcesu to dieta. poczytaj trochu.
pozdrawiam
w kwestii supli Ci nie pomoge. Ale na pewno: nie jedz slodyczy i wszystkie napoje slodzone zastap woda/herbatą. nie wprowadzaj od razu drastycznych zmian. chude miesko wedliny, ciemne pieczywko, owoce warzywa. Generalnie 3/4 sukcesu to dieta. poczytaj trochu.
pozdrawiam
Wiem ale pomozcie troche moze dacie jakis potrawy zebym mogl sobie cos wybrac bo nie mam pojecia co
fallenursus
02-01-13, 19:32
w ksiazce kucharskiej jest duzo low carb dan. wystarczy zajzec do podforum i poczytaj podwieszone diety na rzezbe
dajesz bialko ok 3g wegle tak samo dokladasz aero i lecisz.