2 cykl - stała suplementacja kreatyną

[Gangsta Latino]

Kończę powoli kretę z UNS 500gram (zjadłem całe) + gainer też z tej firmy.

Teraz wchodzę na stały cykl kreatyną, 10 gram po treningu.

Planuje zestaw: kreta mono,gainer, białko (dodatek do gainera więc starczy jakieś +/- 750gram), przedtreningówka, witaminy itp.

Kreta z UNS się sprawdziła, ale może teraz z innej firmy, ale też mono. Planuje wydać ok. 300zł.

Co polecacie?? Przedtreningówki nie używałem także posłucham się was.

[Ufp]

Dla mnie najlepsze połączenie maximize V2(po którym napier... mnie bebechy)+cytocell.

[Gangsta Latino]

Teraz to bym wolał jakieś "spokojniejsze" suple z sprawdzonych firm np. UNS, Activlab, Universal, Olimp, Trec itd. Twoje nazwy nic mi nie mówią :P

[gangster]

SAW treca + monohydrat olimpu mega caps + mutant mass PVL

Od kreatyny przerwę zrób,lepiej ją odczujesz.

[maniek1988]

Jesli chodzi o mono to moze byc olimp albo jakies creapure wszystko jedno jakie (universal, nawet zwykly vitalmax powinien dac rade). Olimp ma calkiem fajna teraz przedtreningowke Redweiler spokojna i fajnie sie na niej cwiczy Assault z MP z bcaa w skladzie to juz bys mial jakas oszczednosc pare jeszcze bedzie jak cos to pozniej napisze. Bialko tutaj sprawa jest troche inna albo bierzesz jakies sprawdzone czyli np. ON Whey gold standard albo tez olimp dobre i jak chcesz male wielkosci to calkiem dobra cena wtedy jest. Jaka wielkosc ma byc tego gainera cos malego czy jakies wieksze paki?

[Gangsta Latino]

To tak: kreatyna z Olimpu (wiele osób brało i zadowoleni).
Olimp Redweiler ma w składzie kreatynę wiec odpada.
Białko z Olimpu 100% Natural Whey Protein Concentrate (http://www.bcaa.pl/olimp/100_natural_whey_protein_concentrate_700g_945.html ) dwie paki. Te po 700g.
Gainer albo carbs ok. 3kg. Może to: http://www.bcaa.pl/olimp/carbonox_3000g_2101.html

[maniek1988]

Calkiem spoko. Jak chcesz cos bez kreatyny to Animal Rage albo ripped freak dobre typowe pobudzacze.

[Gangsta Latino]

Wyglądało by to tak:


Produkt

Ilość
Suma



http://www.bcaa.pl/thumbnails/72/945.jpg (http://www.bcaa.pl/olimp/100_natural_whey_protein_concentrate_700g_945.html ) Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 700g (http://www.bcaa.pl/olimp/100_natural_whey_protein_concentrate_700g_945.html )
Cena 45,90 zł



91,80





http://www.bcaa.pl/thumbnails/64/2101.jpg (http://www.bcaa.pl/olimp/carbonox_3000g_2101.html) Olimp Carbonox 3000g (http://www.bcaa.pl/olimp/carbonox_3000g_2101.html)
Cena 61,90 zł



61,90




http://www.bcaa.pl/thumbnails/18/1182.jpg (http://www.bcaa.pl/olimp/chela_mag_b6_magnez_30kaps_1182.html) Olimp Chela-Mag B6 Magnez 30kaps. (http://www.bcaa.pl/olimp/chela_mag_b6_magnez_30kaps_1182.html)
Cena 14,69 zł



14,69




http://www.bcaa.pl/thumbnails/93/1936.jpg (http://www.bcaa.pl/olimp/creatine_kreatyna_mega_caps_300kaps_60kaps_gratis_ blistry_1936.html) Olimp Creatine kreatyna Mega Caps 300kaps.+60kaps. GRATIS! blistry (http://www.bcaa.pl/olimp/creatine_kreatyna_mega_caps_300kaps_60kaps_gratis_ blistry_1936.html)
Cena 60,12 zł



60,12




http://www.bcaa.pl/thumbnails/83/956.jpg (http://www.bcaa.pl/olimp/vita_min_plus_30kaps_956.html) Olimp Vita-Min Plus 30kaps. (http://www.bcaa.pl/olimp/vita_min_plus_30kaps_956.html)
Cena 17,99 zł



17,99





Nie wiem co z tą przedtreningówką. Jedna co podałeś za mocna, a druga zbiera złe opinie. Nie macie tam jeszcze czegoś?:P

[maniek1988]

Ktora za mocna? White flood jeszcze bedzie albo zrob sobie sam zestawik jakis np. Kofeina aakg beta Lanina i masz to co dziala. Napalm masz jeszcze bez kreatyny w 2 wersjach z weglami i bez np.

[Gangsta Latino]

jeszcze pomyśle który wybrać. Nie chce z kreatyną bo jak chce być na stałej suplementacji to trochę bezensu. Chyba, że wezmę jakiś gdzie jest jej bardzo mało i po prostu po treningu zjem 1 czy 2 kapsułki mniej Olimpu

[maniek1988]

nie napisales ktory za mocny a ktory makiepskie opinie jestem ciekaw wiec napisz cos wiece o tym

[Gangsta Latino]

ripped freak za mocny według mnie (dla mnie oczywiście::) a ten drugi zbiera złe opinie. Sprawdzałem na 2 forach. Wiadomo na każdego działa co innego, więc moze akurat tak trafiło :P

[maniek1988]

Pewnie.Ja bralem oba i bylem zadowolony. To akurat moze dla ciebie bedzie odpowiedni White flood sporo osob go sbie chwali akurat jak dla mnie troche za slaby ale daje rade. Ewentualnie tak jak pisalem wczesniej beta-alanina, aakg i kofeina i tez powinno byc calkiem dobrze.

[fallenursus]

jak zamocny to biez pol miarki i starczy na dluzej. na kiego zmieniasz ktere skoro dzialala i byles zadowolony? sam koncentrat bialka? ble, kup jakas mieszanke.
http://www.e-gym.pl/showthread.php?34055-Test-ripped-freak tu masz prawdziwa recenzje.

[Gangsta Latino]

Dobra posłucham puchatka i kupie ripped.

A co do białka, to którą mieszankę byś polecił?

Aha a co do tej krety to 10 gram? Nie wiem czy trochę nie zadużo, ale się posłucham ;)

[fallenursus]

http://www.bcaa.pl/mex_nutrition/matrix_10_2268g_2047.html

[Gangsta Latino]

Za dużo wychodzi. Limit mam do 300zł. Poza tym białka jest mi potrzebne ok. 700-900 gram bo szejk po treningu obstawiam gdzieś 80gram węgli i 30 gram białka.
Wiem, że mi zostałoby na dłuuuużej, ale jednak i cena i ilość zbyt duża. Więc mogę jeszcze wydać max. 80 zł.

[fallenursus]

a czy to ja kwa tam pracuje?? masz opcje, gadaj z frajerami co pracuja niech ci znajda podobne w twojej cenie.
proste.
:P

[Gangsta Latino]

To może: http://www.bcaa.pl/olimp/system_protein_80_700g_1979.html

Co sądzita?

[fallenursus]

tez moze byc.
ja sie w srde dobieram do tych 200kg co do nas na testy lini przyszlo. disiaj dostalem cynk ze system zamkneli i nawet polowy nie uzyli do testow.
mam dwa pueste baniaki po dwa kg ale musze do szefa zagadac coby cale kartony wyniesc....

[ht]

jak masz za maly limilit to wywal gainera z tej rozpiski. wegle dasz rade w siebie wtloczyc z pozywienia. to akurat nie powinno byc problemem. krete kup w prochu taniej wychodzi. z tego co pamietam to chyba napalmy sa tez bezkreatynowe.