Jaki zestaw odżywek radzicie dobrać na pierwszy cykl? Mam do dyspozycji 200-300zł
mono vitalmaxa + cm3 treca + gainer co sadzicie ? i jak powinienem dawkowac?
Zwykłe mono + kompleks wit-min+ ewentualnie jakieś białko aby uzupelniac nieraz niedobory w diecie i to tyle. Za reszte kup żarcia. Gainera mozesz sam komponować, np. miarka białka+owsiane+jakiś owoc(banan,maliny,truskawki,jagody)+masło orzechowe lub garsc orzechów.
Pioter1994
27-12-12, 23:16
Mono dobre jakieś, polecam Universala, jeżeli nie masz kasy to może być np: Vitalmax + jakieś białko (dla uzupełnienia diety, któa posiadasz mam nadzieję), np: UNS Econo miałem, dobre i tanie, smak wanilia całkiem niezły. Do tego jakieś witaminy, carbo ani gainera nie bierz, strata kasy (zamiast carbo możesz spokojnie węgle ze zwykłego jedzenia wyciągnąć, a gainera możesz sam zrobić jak opalinho pisał).
Ewentualnie możesz coś przed trening, np: kofeine (na mnie działa lepiej jak kapsy wrzuce do kawy by się rozpuściły) + arginine lub beta alanine (teraz w prochu wyszedł UNS) i dawki sam dobierasz pod siebie by dobrze działały.
I to tyle.