Zobacz pełną wersję : Elo
pekulski104
23-12-12, 19:38
Elo jaką mam budowe oceńcie
http://iv.pl/images/19844042481282712282_thumb.jpg (http://iv.pl/viewer.php?file=19844042481282712282.jpg)
jest troche tej .. tkanki :(
http://iv.pl/images/72420669339985875158_thumb.jpg (http://iv.pl/viewer.php?file=72420669339985875158.jpg)
fallenursus
23-12-12, 19:40
za duzo fatu po lewej
pekulski104
23-12-12, 19:42
To znaczy ?
http://img718.imageshack.us/img718/3373/hwc0gl.jpg
pekulski104
23-12-12, 19:49
To znaczy masy nie będe zwiększał i pakował bo mam 15 lat tak tylko chciałem się z ciekawości zapytac ogólnie to cwicze przysiady pompki , i wydaje mi się że mi się cyce przypakowały :D
jesteś zarazem chudy i gruby. dziwny okaz
fallenursus
24-12-12, 00:17
normalny okaz tlusteg chudzilca. wazylem niecale 70kg przy bf oowyzej 20% czujesz blusa? :)w albumie jst fota ;)
kosci pokryte smalcem i skora. fajnie jak sobie wyjebalem 20kg hantelka na klate przy wl...ahh te czasy
od tamtego czasu niewiele się zmieniło ;)
To znaczy masy nie będe zwiększał i pakował bo mam 15 lat tak tylko chciałem się z ciekawości zapytac ogólnie to cwicze przysiady pompki , i wydaje mi się że mi się cyce przypakowały :D
Mnie się też tak wydaje :) cyce masz dopakowane prawie na maximum, uważaj na rozstępy :P
pekulski104
24-12-12, 09:54
Mnie się też tak wydaje :) cyce masz dopakowane prawie na maximum, uważaj na rozstępy :P
haha xd
Yaro09 to dobrze nie jest tak zle zemna xdd
no gdybys Ty mnie kiedys widział jak wyglądałem.. klata i łapy jeszcze chudsze, a brzuch i cycki duze. jak jakiś zjeb. dlatego trzeba się brać za siebie :)
pekulski104
25-12-12, 22:36
Tak ogólnie nie wiem czy tu tak widac ale gdyby popatrzec dobrze to widac ze mam lekko okrągłe plecy i łopatki do przodu .. tak mi sie wydaje wsumie czasami plecy bolą znacie jakieś fajne cwiczenia na to by sie "unormowało" ?? :( żeby byc tak jak ma byc :D ?
fallenursus
25-12-12, 23:50
no gdybys Ty mnie kiedys widział jak wyglądałem.. klata i łapy jeszcze chudsze, a brzuch i cycki duze. jak jakiś zjeb. dlatego trzeba się brać za siebie :)
to kiedy sie wkncu wezmiesz?
Napisz w dziale doping, tylko tam Ci pomogą bo widzę, że masz naprawdę dobre tendencje do zostania prawdziwym karkiem. Nie załamuj się, dalej pielęgnuj swoje ciało w McDonaldzie, wg mnie jak na ten wiek jest spoko !
Tak ogólnie nie wiem czy tu tak widac ale gdyby popatrzec dobrze to widac ze mam lekko okrągłe plecy i łopatki do przodu .. tak mi sie wydaje wsumie czasami plecy bolą znacie jakieś fajne cwiczenia na to by sie "unormowało" ?? :( żeby byc tak jak ma byc :D ?
jak zaczniesz cwiczyc to z czasem samo wszystko sie unormuje
to kiedy sie wkncu wezmiesz?
hehehe ja nie mussze cwiczyc i rosne ;)
poza tym nie robcie jaj, bo jak trafi na zielonego goscia który nie wie ocb, to serio poleci do dopingu i zacznie wbijac w wieku 15 lat i zerowym stazem
pekulski104
26-12-12, 20:02
ehh oj ...
yaro09 - dzięki chociaż tb...
HuGsoN (http://www.e-gym.pl/member.php?2180-HuGsoN) - prosze poważnie!! do żadnego mc nie chodze i nie jem śmieci !! ..
obczaj se podwieszone tematy.
zajrzyj do działu czytelnia, jest pełno ciekawych artykułów jak cos nie wiesz to pytaj na forum i chu
od tego te forum jest.
a ze duzo typa sobie jaja robi, wyzywa, przeklina itd to sie nie przejmuj. to tu standard ;]
pekulski104
15-01-13, 16:52
Przed pompkami 5 min rozgrzewki typu wymachy rękami wystarczy ? bo wydaje mi się że jak zrobie lepsza rozgrzewke to pózniej słabiej te pompki idą bo jestem zmęczony Kaloryfer samymi brzuszkami dało by rade zrobic ?? jeszcze jedn bo miałem operacje i cięty brzuch jak będzie z podciągnięciami i w przyszłości z ciężarami ? od ostatniej operacji mineło 7 lat