Zobacz pełną wersję : Siłownia 1 rok, 15 lat.
Na silownię chodzę 1 rok, z małymi przerwami. Bardzo lipna masa.
Później dorzucę więcej fot.
Fot.1 - pół roku przed pójściem na silownię (tylko taką znalazłem :)
Fot 2. - zrobiona kilka dni temu.
slim shady
09-12-12, 01:59
Coś widać że weszło, ale skupiaj się dalej na masie bo za sucho
masa masa masa! i będzie dobrze ;)
łał ale pompka.
całe 18 cm
Taka pompa jaki trener piczko :)
Dżimi dżimbus jak Ty chcesz być wielki ? Jak jesz same kanapeczki. Tu nie tylko motywacja do treningu jest potrzebna. Mamunia musi Ci dawać więcej papu pod nos :)
Regenerację masz dobrą bo idziesz zawsze spać po M jak miłość.
A Tobie Monika dietę wysokobiałkową żebyś ten swój tłuszcz zwisający zredukował :) Jeżeli już to długo po M jak Miłość bo cały czas niewyspany jestem klocu.
stary z takim poziomem teścia w tym wieku to za wiele nie zdziałałeś w ten rok. ale nie łam się, tutaj się wiele dowiesz jak ćwiczyć i co jeść byś za rok pocisnął tym co mają z dupy sitko
Jestem ekto i ciężko masy mi nabrać, ale będę robił co się da żeby było ok :)
zacznij od jedzenia duzej ilosci szamy
Od slim shady: można się obyć bez nadmiernego używania wulgaryzmów
wazelliniak
13-12-12, 19:39
Rzeźbij się bo mase masz niczym Goryl.
a ty masz za to rzeźbę i kaloryfer czołgu......
młodzik 3 lata ciężkiej pracy i wtedy wstaw zdjęcia .... 3 lata to taki prog wyjsciowy wiekszosc odpada ci twardzi pozostają !
Rzeźbij się bo mase masz niczym Goryl.
Wyrzeźbić to, by się Tobie Emil przydało, bo ty masz masę jak czołg i wartałoby coś zrzucić trochę :)
za trzy lata to nie będzie miał gdzie chodzić na siłke :)
slim shady
15-12-12, 08:22
Nie spamować i bez durnych postów, jak macie sobie coś do powiedzenia piszcie sobie PW. Każdy następny spam/wulgarne słowo kończy się ostrzeżeniem/krótkim odpoczynkiem od forum.
Pozdrawiam
koniumielec
20-01-13, 20:23
no straszna lipa jeśli chodzi o masę, jedzenia sobie nie żałuj kolego :)
3maj motywacje do treningu i nie poddawaj się ! Jest dobrze;)
Tak nie poddawaj się i już nie uciekaj z domu :)
Wstaw fotki nowe, pokaż chłopakom klasę.
Klasa to będzie za 10 lat, jak będę wyglądał jak Hobbs :D
Fotki jak na fejsa, wyglądasz prawie jak licealista.
Fotki z siłowni na fejsa - największa wiocha. Na dodatek jak się jeszcze nie ma czego pokazać.
Fotki z siłowni na fejsa - największa wiocha. Na dodatek jak się jeszcze nie ma czego pokazać.
hmm :), to co tu mamy oceniać bo się pogubiłem :(
hmm :), to co tu mamy oceniać bo się pogubiłem :(
Nie mówię, że nie ma postępów, bo zawsze jakieś tam są, ale nie jestem usatysfakcjonowany swoim wyglądem, a wy możecie oceniać jak chcecie :) "Kumasz"? ;)
Kolejne fotki z cyklu "Suchoklates pospolitus" :)
Aż taka lipa, że szkoda gadać? xd
Powoli do przodu jak widać.. Jest sucha masa - jest dobrze - masuj dalej.
Kolejne fotki mister krosty XD Staż: regularnie 1,5 roku ćwiczeń, 6 miesięcy przerwy z powodu problemów zdrowotnych.
Ostatnia fotka trica z wakacji 2012 r. Klaty nie napiąłem dlatego taka mała, ale i tak jest moją jedną z najsłabszych partii. A brzuch wypiąłem dlatego taki bęben. Jednym słowem chujowo się napiąłem, ale co tam :) Poziom tłuszczu: 12%
Pozdro wszystkim :)
Kolejne fotki mister krosty XD Staż: regularnie 1,5 roku ćwiczeń, 6 miesięcy przerwy z powodu problemów zdrowotnych.
Ostatnia fotka trica z wakacji 2012 r. Klaty nie napiąłem dlatego taka mała, ale i tak jest moją jedną z najsłabszych partii. A brzuch wypiąłem dlatego taki bęben. Jednym słowem chujowo się napiąłem, ale co tam :) Poziom tłuszczu: 12%
Pozdro wszystkim :)
Pisze nowy, bo nie moge zedytować: Wiek: w listopadzie skończyłem 16 lat :)