Zobacz pełną wersję : Co o tym sądzicie??
Gdzieś wyczytałem tylko nie pamiętam gdzie, że zawsze ale to zawsze należy ćwiczyć brzuch przed klatą bo wtedy osiąga się najlepsze efekty. Jak ćwicze przed klatą brzuch to lepiej mi sie klate ćwiczy niż jak bym najpierw ćwiczył klate a potem brzuch,
Co o tym sądzicie i czy ktoś ćwiczy z was w ten sposób???
grzesiek k
25-03-07, 19:52
Ja tak nie ćwiczę ja wcale nie ćwiczę brzucha :razz:
Ale wiesz może to i racja Bo jak sobie rozgrzejesz brzuch to potem ci się lepiej oddycha i lepiej klata idzie :grin:
Co ma "rozgrzany" brzuch do oddychania?
spróbujcie tak poćwiczyć, całkiem inny trening :wink: , wyczytałem to w jakimś artykule,
Arnold tak ćwiczył :mrgreen: , koleś taki sie tam wypowiadał że ważył 85 i targał na klate115 kg i nie mógł przekroczyć tej granicy zmienił tylko kolejność wykonywania ćwiczeń zawsze na początku ćwiczył brzuch dopiero potem chwytał sie za ciężary, a za 1,5 roku ważył 98 i targał 160,
grzesiek k
25-03-07, 20:37
o ma "rozgrzany" brzuch do oddychania?
sofok666, ja tak tylko se jaja robiłem :lol: to nie było na serio hehehe
A może faktycznie jest w tym coś. Ćwicząc górne lub dolne akonty klatki piersiowej, mięśnie brzucha są w pewnym stopniu angażowane...
Mięśnie brzucha są taką grupą mięśniową która pracuje przy bardzo wielu ćwiczeniach, nie tylko przy klatce. Lecz ja nie poleciłbym go ostro trenować przed innymi grupami, tylko co najwyżej rozgrzac. Podnosisz tez przez to temperature swojego ciala
Ja jadę brzuch na siłowni jak już mam wsio zrobione i jestem zmęczony...wtedy lajtowo 3x 30 brzuszków i spadam na chate :)
Ciekawe, warto sprubowac :P
rzeczywiscie tak jest, ale tracisz zasoby energii i wtedy klatka idzie z lekkim zmeczeniem...