szrama
30-11-12, 23:24
Witam.
Jestem tu nowy i mam prośbę abyście mogli mi ułożyć trening na siłownie dla gracza Football-u Amerykańskiego.
-Płeć: Mężczyzna
-Wiek: 26 lat
-Waga: 95 kg
-Wzrost: 182 cm
-Co chcesz osiągnąć: przedewszystkim siłę i wytrzymałość
-Staż: zerowy, jakieś ćwiczenia w warunkach domowych
-Inna Aktywność/Sporty: Football Amerykański
-Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc): pro siłownia
-Aktualna/planowana dieta: narazie nie mam takowej :(
-Przeciwskazania Medyczne: -----
-Suplemacja: myślę że się obejdzie bez tego, chyba że ?
Tak że proszę o ułożenie mi treningu. Jeśli jeszcze będzie coś potrzebne to proszę pisać (jakieś dodatkowe info). Dziękuje.
Jestem tu nowy i mam prośbę abyście mogli mi ułożyć trening na siłownie dla gracza Football-u Amerykańskiego.
-Płeć: Mężczyzna
-Wiek: 26 lat
-Waga: 95 kg
-Wzrost: 182 cm
-Co chcesz osiągnąć: przedewszystkim siłę i wytrzymałość
-Staż: zerowy, jakieś ćwiczenia w warunkach domowych
-Inna Aktywność/Sporty: Football Amerykański
-Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc): pro siłownia
-Aktualna/planowana dieta: narazie nie mam takowej :(
-Przeciwskazania Medyczne: -----
-Suplemacja: myślę że się obejdzie bez tego, chyba że ?
Tak że proszę o ułożenie mi treningu. Jeśli jeszcze będzie coś potrzebne to proszę pisać (jakieś dodatkowe info). Dziękuje.