Gwido
30-11-12, 13:32
witam
1.czy wykonujac split 4dni moge wplatac trening brzucha (4 serie) miedzy bicka, tricka i barki?(te grupy sa niezalezne, trenuje je na osobnych treningach wiec umozliwi mi to cwiczenie miesni brzucha 3 razy w tygodniu).
2.cwicze splitem nan stop jednak wczoraj tak sobie zrobilem fbw. Pompa dobra po tym jest a rok temu robiac jedynie fbw przez 2 miesiace nabralem sporo masy.
czy taka kombinacja miesieczna:
-tydzien split
-tydzien split
-tydzien fbw
-tydzien split
moze okazac sie jakims urozmaiceniem pozytywnie wplywajacym na miesnie? (przyrosty)?
chcialbym to opatentowac i sie przekonac.
Prosze o opinie i pomoc
pozdro
1.czy wykonujac split 4dni moge wplatac trening brzucha (4 serie) miedzy bicka, tricka i barki?(te grupy sa niezalezne, trenuje je na osobnych treningach wiec umozliwi mi to cwiczenie miesni brzucha 3 razy w tygodniu).
2.cwicze splitem nan stop jednak wczoraj tak sobie zrobilem fbw. Pompa dobra po tym jest a rok temu robiac jedynie fbw przez 2 miesiace nabralem sporo masy.
czy taka kombinacja miesieczna:
-tydzien split
-tydzien split
-tydzien fbw
-tydzien split
moze okazac sie jakims urozmaiceniem pozytywnie wplywajacym na miesnie? (przyrosty)?
chcialbym to opatentowac i sie przekonac.
Prosze o opinie i pomoc
pozdro