Zobacz pełną wersję : Bardzo umięśnione nogi
pannakotek
23-11-12, 13:53
Mam takie pytanie, może głupie, ale podobno nie ma głupich pytań. Mianowicie, ważę 62kg chciałabym zredukować wagę do 52kg zamierzam stosować dietę i biegać. Planuję biegać codziennie po 50 minut, ale boję się,że moje nogi zrobią się jeszcze bardziej umieśnione... Mam mało tłuszczu na tej częsci ciała. Czy od biegania będą jeszcze bardziej umięsnione i przez to 'większe'?
fallenursus
23-11-12, 13:59
trening silowy spali ci wiecej tl.popraei ogolny wyglad. nje masz szans na przyrost miesni zeby wygladac nieapetycznie;)
cardio napedzi metabolizm poprawi samopoczucie itp itd. wstaw foty cos sie glebiej pomysli.
napisz cos o tej diecie :)
pannakotek
23-11-12, 14:56
Dieta :
6-jabłko,pomarańcza
9-pieczywo graham z twarogiem i warzywami (kanapka)
12-200g mieso chude lub chuda ryba + warzywa
15-warzywa z jogurtem
18-200g twarogu
Czyli bieganiem nie wyrobie jeszcze większych mięsni?
fallenursus
23-11-12, 15:42
przy takim jedzeniu i samych biegacb zostaniesz nieatrakcyjnym patykiem ;(
zalezy jak wyglądasz. napewno wzmacnia miesnie ale to tez sprawa genetyczna( zobacz piłkarzy jeden ma uda duze inny nie)
fallenursus
23-11-12, 16:56
nie ma to jak porownywac genetyke faceta do kobiety. wczesnie tankujesz :)
krolik_szaleniec
23-11-12, 17:25
Umięśnione nogi u kobiet są seksi :D
pannakotek
27-11-12, 15:08
Czyli dojedziemy do jakiś wniosków? Bo każdy widze ma inne zdanie na ten temat...
raczeek_87
27-11-12, 16:51
proponuje wrzucić foty.