sirpuchcia
21-11-12, 11:44
Witam,
Czy znalazł by się ktoś kto pomoże z ułożeniem planu ćwiczeń, diety i ewentualnej późniejszej suplementacji?
Wiem, że prawdopodobnie wszystko można znaleźć na forum, "wystarczy tylko poczytać"... ale tak się składa, że aby cały ten temat ogarnąć potrzeba sporo czasu... a nie o to chyba chodzi, aby siedzieć i czytać, tylko zacząć coś robić... Potem jak ma się już jakieś podstawy można ulepszać technikę.
Pozdrawiam
Czy znalazł by się ktoś kto pomoże z ułożeniem planu ćwiczeń, diety i ewentualnej późniejszej suplementacji?
Wiem, że prawdopodobnie wszystko można znaleźć na forum, "wystarczy tylko poczytać"... ale tak się składa, że aby cały ten temat ogarnąć potrzeba sporo czasu... a nie o to chyba chodzi, aby siedzieć i czytać, tylko zacząć coś robić... Potem jak ma się już jakieś podstawy można ulepszać technikę.
Pozdrawiam