sweetex
20-11-12, 19:27
Witam, chciał bym aby zerknął ktoś na dietkę, mi się wydaję że jest ok, ale wiadomo jak ktoś spojrzy z "boku", może coś mi doradzi. Podowem założenia tematy jest nagły spadek wagi w ciągu dwóch tygodni waga spadła z 97 do 94kg,
być może zeszła woda i uszczupliły się zapasy glikogenu w mięśniach.
Redukcja jest prowadzona na środkach:
-prop 150mg eod
-clen 2tyg On 2Off
Dieta :
1. 12białek jaj, 2 żółtka, 120g owsianych
2. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy, 200-250g
3. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy
4. Po treningu 65g Izolatu, 75g ryż biały
5. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy, 200g warzyw
6. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy, 200g warzyw
7. 260g wołowiny, 200g warzyw
B-370g(3,9) T-60g(0,7) W-395(4,2)
Dziękuje z góry za pomoc.
być może zeszła woda i uszczupliły się zapasy glikogenu w mięśniach.
Redukcja jest prowadzona na środkach:
-prop 150mg eod
-clen 2tyg On 2Off
Dieta :
1. 12białek jaj, 2 żółtka, 120g owsianych
2. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy, 200-250g
3. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy
4. Po treningu 65g Izolatu, 75g ryż biały
5. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy, 200g warzyw
6. 250g piersi z kurczaka, 80g ryżu basmati/brązowy, 200g warzyw
7. 260g wołowiny, 200g warzyw
B-370g(3,9) T-60g(0,7) W-395(4,2)
Dziękuje z góry za pomoc.