piekarz1721
16-11-12, 21:08
Witam wszystkich ;)
Mam prośbę .... Czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę na masę mięśniową ??
Ponieważ nawet nie wiem od czego zacząć ;/.
Waga 65 kg, Wzrost 173 cm i mam prawie 17 lat.
Dodam, że chodzę jeszcze do szkoły. Wstaję prawie codziennie o 6.30 , do szkoły wychodzę o 7.10 i jestem tam do 16.00.
Za pomoc będę bardzo wdzięczny ;)
Mam prośbę .... Czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę na masę mięśniową ??
Ponieważ nawet nie wiem od czego zacząć ;/.
Waga 65 kg, Wzrost 173 cm i mam prawie 17 lat.
Dodam, że chodzę jeszcze do szkoły. Wstaję prawie codziennie o 6.30 , do szkoły wychodzę o 7.10 i jestem tam do 16.00.
Za pomoc będę bardzo wdzięczny ;)