Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Proszę o rozpisanie treningu na mase !!


Denss
30-10-12, 19:43
Witam . Wiek 17Lat Waga 76Kg Wzrost 185 Cm . Chciałbym prosić o rozpisanie treningu na masę . Staż na siłowni 2Miesiące .
pinki127
30-10-12, 20:55
sam sb rozpisz a koledzy skoryguja
i poprawią błędy ........................
kLaMa
01-11-12, 17:14
jak UP powiem ci tylko że nie za dużo powtórzeń 4-6 jak na mase :)