Zobacz pełną wersję : Trening na masę
Witam mam pytania apropo siłowni a treningów . Mianowicie czy jak bym chodził na kick boxing w poniedziałek , a po treningu szedł bym na siłownię , miało by to sens ?? Wiem ze trzeba przystosować miche , ale czy trzeba jakoś zmienić trening ?? , i zarzucić jakieś suple , aby nie spalić tego co jest ??. Proszę o radę
maniek1988
28-10-12, 23:31
Jak micha bedzie dopieta to nie zalezy tez o twoj cel czy poprawiasz wytrzymalosc czy chcesz mase budowac czy sie poruszac tylko i jam to wyglada z odstepem miedzy treningami.
Jak micha bedzie dopieta to nie zalezy tez o twoj cel czy poprawiasz wytrzymalosc czy chcesz mase budowac czy sie poruszac tylko i jam to wyglada z odstepem miedzy treningami.
Celem jest masa
maniek1988
29-10-12, 00:27
A jeszcze pytalem o przerwy miedzy treningami itp.
krolik_szaleniec
02-11-12, 19:31
Bez sensu... Skoro w pon masz trening kick boxingu to na siłkę idź we wtorek a pon odpuść sobie... 1h to krótko nie zrobisz furory na siłowni...
problemw tym ze we wtorek Grappling a czwartek sambo
krolik_szaleniec
03-11-12, 13:57
To na siłownie idź w dni beż samby i wuj wie czego tam a o fajnej masie Kolego zapomnij ;)
Na siłowni rób trening FBW w dni bez tych sztuk walki, bo z tego wynika że siłownia to dodatek... :)
O fajnej masie wiem , ale można trenować i do tego dobrze wyglądać , czyli trening FBW , a do tego jakieś odżywki ??
Aminokwasy&białeczko oraz ewentualnie carbo.