MGtest
24-10-12, 12:10
Witam, mam pytanie odnośnie łączenia tych dwóch kreatyn jak je stosować ? w DT i DNT czytałem że najlepiej 5g jabłczanu przez treningiem i 5g mono po treningu ? a w DNT na czczo 5g jabłczanu i 5g mono w godzinie treningowej co o tym myślicie ? mój staż na siłowni to rok z przerwami. Celem połączenia jest Masa + siła