PDA

Zobacz pełną wersję : Dieta CKD do oceny, zrzucenie zbędnego fatu po masowaniu.


Zmobilizowany
21-10-12, 20:11
Witam. Chciałbym prosić Was o pomoc, czy aby po tej diecie mogę spodziewać się jakichś efektów. Jestem dopiero co po masowaniu na LOW Carb i teraz czas zrzucić zbędną wodę, dlatego zdecydowałem się na CKD, jednak mój portfel nie jest tak gruby jak powinien przy stosowaniu tejże diety, to chciałbym byście ocenili tą, którą stosuję, i w miarę możliwości doradzili co dołożyć, a co usunąć.

Rano: 130g tuńczyka w oleju.

W szkole: 100g sera żółtego.

Przedtreningowo: 130 g tuńczyka w oleju.

Po treningu: 3 jajka gotowane.

Przed snem: Twaróg chudy 200g.

Byłoby coś z tego? :P
ht
21-10-12, 20:34
wrzuc jakies mieso. karczek lopatka ten ser zolty slaby posilek. przed snem dorzuc oliwe do tego twargou.
Zmobilizowany
21-10-12, 20:43
A co zamiast sera żółtego? Tak żeby to był 'mobilny' posiłek i żeby dało sie go w szkole zjeść :P
Karczek? Hmm, a smażona pierś z kurczaka na oleju może być? 100g?
Zamiast oliwy, olej z pestek winogron?
Zmobilizowany
22-10-12, 09:32
Tak zaczynam nowy tydzień, czy to dobry kierunek?
Rano :
-50 min biegania
-Jajecznica z 5 jaj + tuńczyk + cebula.

Po południu:
100g smażonego kurczaka na oleju.

Przedtreningowo:
130g tuńczyka w oleju.

Po treningu 4 jajka.

Z góry dzięki za jakiekolwiek porady :)