Zobacz pełną wersję : bcaa jakie pomocy
witam jestem nowy cel nabranie suchej masy miesniowej jakie bcaa polecacie ?? cco o tych sadzicie?BCAA 1000 XXL TABS
a inne amino??gluta izoleucyna?
inne jak chcesz wejdź na bcaa.pl w aminokwasy i masz wszystko podane :) http://www.bcaa.pl/olimp/bcaa_xplode_700g_1919.html
a co myslisz o polaczeniu zeby leucyne brac przed treningiem a xploda po treningu??
Myślisz, że prochy to "cudowna" broń na masę? Jak to mówi fallen, napisz co jadłeś przez ostatnie 3 dni.
no wlasnie jak mowil falen wiec sam cos wymysl a nie malpujesz to po 1 po 2 nie szukam podpowiedzi wsrod amatorow po 3 martw sie o swoja diete
maniek1988
08-10-12, 10:53
Aminokwasy Bcaa nie sluza jako budulec bardziej sa przeznaczone do regeneracji. Wiec jesli masz jakies braki w diecie to poelcam wedlug brakow albo Gainera jakiegos albo bialeczko. Dobrze jednak by bylo hdybys napisal cos o swoim odzywianiu.
jem 5 posiłkow dziennie czasem 6 dieta jest zbilansowana nie co do gr poniewaz nie mam czasu na wazenie wszystkiego ale sa zachowane proporcje po treningu zawsze jest odpowiedni posilek cyc indyk albo losos ryz lub makaron i zawsze troch blonnika w postaci warzyw posilek jedzony najpozniej 15 min po treningu
maniek1988
08-10-12, 11:21
Pisales ze jestes nowy ale na forum:D czy na silce bo jesli dopiero zaczales trenowac to pociagnij troche na tym jedzeniu i zobacz jakie beda efekty. Pozniej ewentualnie zastanow sie nad jakimis suplementami. Jesli juz masz jakis staz na silowni i chcesz kupic jakie Bcaa aby przyspiszyc regeneracje i zachamowac proces kataboliczny po treningu to na poczatek luknij sobie ten produkt:
http://www.bcaa.pl/activlab/bcaa_xtra_500g_1952.html jesli bedziesz zdecydowany lub wybierzesz jakis inny od nas z sklepu Bcaa.pl to napisz na PW to cos sie jeszcze wymysli. A jesli chodzi o ten zaproponowany przeze mnie produkt to jest on szalenie popularny wsrod klientow i bardzo go sobie chwala.
regeneracja potreningowa najwazniejsza czyli bcaa podstawa jak dla mnie :) jesli masz braki to jak mowi maniek gainer lub białko, mozesz po treningu przyjmowac bialko a 40minut do 1h po tym treningu zjedz ten posilek
rano tech amino +kreatyna alkalyn 15 minut pozniej bialko x5 protein 50g w pracy przewaznie 3 kanapki z miesem nektarynka i banan 1,5h pozniej gainbolic 100g przed treningiem amino 10g po treningu crealkalyn 5 tab 15 MINUT I bialko jak z rana przed snem znow bialko bądź szejk wlasnej roboty z kostki sera troche mleka orzechy włoskie banan gruszka bądź kiwi
Mniej stresów Panie guzi. Nie kieruj się tym, że jak ktoś ma kilkaset postów to jest mega mądry, i nie mówię o Piurasie. Pozdro.
Mniej stresów Panie guzi. Nie kieruj się tym, że jak ktoś ma kilkaset postów to jest mega mądry, i nie mówię o Piurasie. Pozdro.
Maxiu już kiedys napisał "glupi ten co uważa ze wszystko wie"
dlatego mamy to forum :) zeby pomoc ewentualnie skorygowac bledy i to wszystko :)