GreenFX
29-09-12, 21:44
Witam Wszystkich!
Na początek parę słów o mnie jestem totalnym amatorem mój trening ograniczał się do skakania po kanałach TV. Przez te się że tak to ujmę "zapuściłem" i chyba najwyższy czas by wreszcie to zmienić. Ważę 85 kg i mam 175 cm wzrostu 26 lat. Moim celem jest waga 55 - 60 kg taka waga jest moją optymalną wagą. Proszę o poradę co zrobić by brzuch wyglądał idealnie żeby był ładnie wyrzeźbiony tylko nie wiem czy jest to możliwe bo obecnie wygląda tak jak bym "połkną piłkę" ale obawiam się czy rozciągnięta skóra mi nie zostanie na brzuchu? Oraz czy dobrym pomysłem jest ćwiczenie 6 dni w tygodniu? Mogę łączyć trening na siłowni z jogą lub boksem czy wiosłowaniem? Powinienem korzystać z jakichś odżywek które pomogą mi szybko i bezpiecznie dojść do upragnionej wagi i sylwetki? Nad mienie że zależy mi na delikatnie umięśnionej sylwetce.
Dziękuję za wszystkie porady i sugestie.
Na początek parę słów o mnie jestem totalnym amatorem mój trening ograniczał się do skakania po kanałach TV. Przez te się że tak to ujmę "zapuściłem" i chyba najwyższy czas by wreszcie to zmienić. Ważę 85 kg i mam 175 cm wzrostu 26 lat. Moim celem jest waga 55 - 60 kg taka waga jest moją optymalną wagą. Proszę o poradę co zrobić by brzuch wyglądał idealnie żeby był ładnie wyrzeźbiony tylko nie wiem czy jest to możliwe bo obecnie wygląda tak jak bym "połkną piłkę" ale obawiam się czy rozciągnięta skóra mi nie zostanie na brzuchu? Oraz czy dobrym pomysłem jest ćwiczenie 6 dni w tygodniu? Mogę łączyć trening na siłowni z jogą lub boksem czy wiosłowaniem? Powinienem korzystać z jakichś odżywek które pomogą mi szybko i bezpiecznie dojść do upragnionej wagi i sylwetki? Nad mienie że zależy mi na delikatnie umięśnionej sylwetce.
Dziękuję za wszystkie porady i sugestie.