Lorentzo
24-09-12, 20:24
Witam , czy mógłby mi ktoś ułożyc plan treningowy na mase ?
Ja : 19 lat , 175cm, 70 kg
Siłownia sklada sie z lawki oraz hantli.
Myslałem o trzech treningach w tygodniu. Proszę o pomoc.:happy:
Ja : 19 lat , 175cm, 70 kg
Siłownia sklada sie z lawki oraz hantli.
Myslałem o trzech treningach w tygodniu. Proszę o pomoc.:happy: