Zobacz pełną wersję : Co będzie lepsze HMB czy Therom speed extreme
Co będzie lepsze HMB czy Therom speed extreme . Chce zrzucić "balast" .Ćwiczę i będe jeździł kolażówko min (15-20 km dziennie). Co polecacie ,i jak dawkować thermo speed extreme . Jako diete polecacie. Czy normalnie jeść tylko żeby niejeść słodkiego i tłustego .
Najlepeiej nie jesc slodkiego i tlustego to podstawa ale czasmi trzeba. Lepiej brac thermo speed rano na czczo i przed obiadem po 1 kapsulce. A jak chcesz jakas diete to poszukaj w dziale diete tam jest tego duzo :P Pozdrawiam
Najlepiej wez thermo speed extreme ale nie biez 1 kapsulki tylko rano na czczo 2 albo 3 a przed obiadem 30 min tez 2 albo 3.1 to za malo najlepiej brac po 2x2 i git. a nie jedz weglowodanow czyli hje ogranicz jak np masz torebke ryzu zjadasz to teraz zjadaj sniadanie potem obiad Polowe tej torebki ryzu i nie jedz kolacji i gitara a o slodyczach to nie wspomne kategorycznie zabraniam heh.pozdro :wink:
Kup se pudło TSE i jeden blister też TSE.
Do tego trening (aeorobowy) i dieta!!
Ile masz wagi wzrostu??
pzdr.
KUpie 4 blistry na allegro za ok 60 zł . Waże 76-80 kg dokładnie nie wiem .17 lat .90 kg kilka razy na klate wziąłem jak narazie :razz:
Czy normalnie jeść tylko żeby niejeść słodkiego i tłustego
normalnie ukladasz sobie diete 2gr/kg bialka(1gr. to 4kcal) 6g/kg weglowodanow(4kcal) i 1-1.5g/kg(9kcal) tluszczy i odejmujesz z wegli 500-1000kcal
tak najlatwiej :wink:
normalnie ukladasz sobie diete 2gr/kg bialka(1gr. to 4kcal) 6g/kg weglowodanow(4kcal)
To mi bardziej podchodzi pod diete masową, a on chce się redukować :wink:
Waże 76-80 kg
A przy jakim wzroście??
pzdr.
A tak z innej beczki jest jakaś róznica między obciązeniem żeliwnym a żelaznym .???
TSE Bez dwóch zdań :D HMB to lipa...nic nie daje mój kumpel to brał na spalanie i po 3 miechach stosowania HMB schudł 3kg (oczywiście miał dietke i dziennie biegał0 Takze tak jak mówie TSE...
A tak z innej beczki jest jakaś róznica między obciązeniem żeliwnym a żelaznym .???
Żeliwo na złomie skupują od 50 kg a żelazo od 20kg :grin:
zeliwo jest slabe pukniesz i cos moze odleciec...
TSE Bez dwóch zdań :D HMB to lipa...nic nie daje mój kumpel to brał na spalanie i po 3 miechach stosowania HMB schudł 3kg (oczywiście miał dietke i dziennie biegał0 Takze tak jak mówie TSE...
Ale przecież HMB nie jest tworzone typowo na spalenie tkanki. Pomaga zrzucić tłuszcz co niekoniecznie zawsze wiaze sie ze spadkiem kg. Pamietaj, ze chociaz teoretycznie HMB pomaga zbudowac miesnie.
A tak btw. Poszukaj sobie topicu z TSE, duzo osob sie wypowiedzialo jak stosowac i dorzuc diete na rzezbe i juz. pozdro