Zobacz pełną wersję : Kreatyna
KREATYNA - jaka najlepsza?
http://www.bcaa.pl/trec/kreatyna_ryboza_250kaps_905.html
http://www.bcaa.pl/trec/kreatyna_creapure_ala_b1_500g_810.html
http://www.bcaa.pl/trec/nitrobolon_150kaps_893.html
Jestem początkujący, czym się kierować, na co wracać uwagę?
a ja przy okazji małe pytanko mogę brac trec S.A.W + kreatynke Olimpu Mega tabs? jesli to jak w jakich proporcjach (chodzi mi ile rano/przed/po treningu/wieczor)
KREATYNA - jaka najlepsza?
http://www.bcaa.pl/trec/kreatyna_ryboza_250kaps_905.html
http://www.bcaa.pl/trec/kreatyna_creapure_ala_b1_500g_810.html
http://www.bcaa.pl/trec/nitrobolon_150kaps_893.html
Jestem początkujący, czym się kierować, na co wracać uwagę?
Początkującemu po wszystkim pójdzie!!! Pamiętaj o dobrej misce, bo mięśnie muszą mieć paliwo.
a ja przy okazji małe pytanko mogę brac trec S.A.W + kreatynke Olimpu Mega tabs? jesli to jak w jakich proporcjach (chodzi mi ile rano/przed/po treningu/wieczor)
Można. Dawkowanie na opakowaniu.
Kup zwykły monohydrat, np ten http://www.bcaa.pl/scitec/100_creatine_ultrapure_500g_2387.html
czyli normalnie kreatynke tak jak na opakowaniu a S.A.W 30 min przed treningiem :)
maniek1988
22-09-12, 12:43
Jeśli będziesz tak stosował to będzie ok.