Zobacz pełną wersję : Czy mogę w ten sposób rozpuszczać?
Mam pytanie. Czy mogę creatyne z bcaa rozpuszczać w wodzie mineralnej niegazowanej?
mozesz imo kretyne lepiej wziac na lyche bo i tak w calosci sie nierozpusci
Jasne, że możesz. Fakt, że jest trudno rozpuszczalna, ale do rozpuszczenia możesz użyć shejkera. Zamiast wody polecam dekstrozę, lub sok winogronowy lub inny o dużej zawartości glukozy. Znakomicie zwiększa jej przyswajalność.
fallenursus
07-12-12, 15:38
udowodnij mi to.
ciepła woda i sie rozpuści tak ładowałem krete bcaa i glutamine do jednego kotła i w gardło
slim shady
07-12-12, 20:02
możesz razem rozpuszczać, ale kreatyna będzie Ci zostawać na ściankach, a bcaa też zależy od firmy nie ejst jakoś super rozpuszczalne i trzeba się namieszać, ewentualnie shaker