Zobacz pełną wersję : ODŻYWKI I SUPLEMENTY -------- pojedyncze pytania
Dlaczego jeszcze nikt nie stworzył takiego tematu? Myślę że się przyda (przynajmniej w diecie i treningu sprawdza się),
ponieważ jest pełno wątków z jednym czy dwoma prostymi pytaniami, co się w pewnej mierze przyczynia do zaśmiecania forum.
Jeśli się nie sprawdzi to usunąć ;]
Ja zacznę, (w imieniu znajomego)brałem krete fitmax creapure 600g od 26 czerwca do 19 sierpnia, więc prawie 2 miesiące.
Kiedy mogę znów zacząc brać jakąs kreatynę?
Wg mnie po około 6 tygodniach
4-6 tyg przerwy w zupełności wystarczy
no niby powinno się robić taki sam odstęp ile trwał cykl. jak brałes miesiąc krete to robisz miesiąc przerwy
dobra, około 20 wrzesnia wjedzie jakas kreta :) tylko wlasnie... jaka? bo kurcze ostatnio ta fitmax creapure byla ok ale troche słaba...
tym bardziej ze dieta, trening, staz, wszystko dopracowane. mozecie polecic może jakiś mocny, porządny stack? żeby mialo moc
Green magnitude Wszyscy chwalą :) Jesli mono to uniwersala tez podobno ok
Storm daje rade , size on , x pand jeżeli chodzi o staki.
slim shady
31-08-12, 11:27
czego oczekujesz od krety ? mi i kilku znajomym dobrze sie sprawdziła ta http://www.********.com.pl/musclepharm-creatine-p-614.html
czego oczekuję? wzrostu masy i siły. dużo kret jadłem ze zwiększonymi dawkami i efekty były przeciętne. a stacków wlasnie jeszcze nie próbowalem
slim shady
31-08-12, 11:42
no to ta kretka co poleciłem, takze green magnitude, jabłczan cm3 tez jest dobry
własnie nigdy nie brałem jabłczanu, ciągle mono. moze warto spróbowac.
co do Green magnitude to widze ze sprzedają w zestawie z APS Mesomorph. oplaca się kupic taki zestaw? okolo 280 zl
hmm co z tym mesomorphem?
Meso mlody chyba bral i mowil, ze lipton.
moze pokombinuj cos ze stackami sciteca, u mnie dobrze sie sprawdzaly. big bang, attack...
a jesli brałes attack to pamiętasz jak go stosowałes?
Nie pamietam, zapytaj bodka.
Pamietam tylko, ze byl niedobry :D
slim shady
03-09-12, 21:11
hot blood z scieteca i big bang tez niedobre w smaku ale mało jest smacznych przedtreningowek, ale jak to mowia to ma działac a nie smakowac
a najlepiej jak sam zrobisz przedtreningowke to bedziesz wiedział co w niej jest i ze powinna klepac
carbo 1h przed treningiem vitalmax saszetka 45 minut przed treningiem napalm 6 kap.... 20 minut przed treningiem bcaa 10g
petarda !
a jesli brałes attack to pamiętasz jak go stosowałes?
jedynie przed treningiem , jak dla mnie zejebisty supleent, cenowo tez bardzo odbrze wychodzi, kumpel kupił po mnie puche i tez sobie bardzo chwalił, po drugie mi bardzo smakowal,może dlatego ze nie jestem wybredny :)
ok, nad stackiem się jeszcze zastanowię. ale teraz inne pytania, cel masa
1. Tauryna - nigdy nie brałem, warto kupic?
2. Aminokwasy, bcaa, eaa, aakg, które kiedy najlepiej stosowac? które przed treningiem, a ktore po? (przy okazji mozecie polecic jakies dobre)
Hehe jeśli celem jest masa to zupełnie inne produkty :)
Jeśli boisz się Saa proponuję Olimp t-100 na jakieś 8-12tyg. + Olimp gainerator po treningu + Białeczko i lecisz masę :)
nom póki co saa nie ruszam. zawsze przy masowaniu ładuję amino, głównie bcaa, jednak nie wiem kiedy najlepiej stosowac inne rodzaje, te aakg czy eaa.
co do diety to gainerów nie stosuje bo od nadmiaru wegli szybko mnie zalewa, więc tych wystarczająco dużo dostarczam z jedzenia. jedynie białko kupuję.
a co do t-100 to ciekawe rozwiązanie, jednak póki co jestem mlody i dosc sporo mam tescia. narazie niedlugo kupuję stack kreatynowy.
a póki co potrzebuję jedynie uzupełnić dietę o te białka i ewewntualnie jakies amino okolotreningowo :)
slim shady
05-09-12, 00:15
tauryna - uwazam ze nie warto tak samej kupowac nie odczujesz działania
bcaa i eaa mozesz kupic w jednym zestawie, fitmax ma taki produkt nawet fajny, jednak na masie nadwyzka kaloryczna pełni funkcje antykataboliczna, takze kreatyna jesli spozywasz wiec da sie bez tych produktow, ale jak masz kase to mozesz kupic
argininka spoko ale jak zamierzasz kupic stacka to juz w nim mozesz miec ten aminokwas
t -100 jak dla mnie troche nie ekonomiczne i cena nie jest wspołmierna do efektow, w młodym wieku dasz rade bez supli na 'tescia'
beta alanina jest fajna sprawa ale wszystko zalezy od funduszy
no wlasnie wyczaiłem na necie ten produkt o którym mówisz i go kupię :) bede jadł przed i po treningu. do tego białko sobie jakies dobiorę i tyle
aa jeszcze jedno, przed treningiem opłaca się zjesc bardziej argininę czy beta alaninę?
fallenursus
05-09-12, 01:55
beta ala imho. przynajmniej ja odczuwam.
tu masz opisane czemu :)
http://www.popeyescanada.com/inf_ultimate_betaalanine.php
swego czasu też dorzucałem z 5 gram beta alaniny do potreningowej kreatyny, jak najbardziej polecam!
fallenursus
05-09-12, 18:26
ja wole w przedtreningowce dosypac.
no ja własnie zamierzam jedno lub drugie wrzucic przed treningiem.
Ale ciekawy art znalazłem na temat argininy, warto rzucic okiem, co o tym myslicie?
http://www.meduzo.pl/arginina/
dobra panowie, taką sobie suplementacje wymysliłem:
- green magnitude 835g
- beta alanine, jeszcze zastanowie sie nad firmą i ilością
- aminokwasy bcaa,
- aminokwasy eaa,
- białko do uzupelnienia diety
dawkowanie w dni nietreningowe:
- rano na czczo kreta
- w ciągu dnia wrzuce raz lub 2x amino
dawkowanie w dni treningowe:
- rano na czczo green magnitude
- pól godziny przed treningiem beta alanine + aminokwasy bcaa + porca green magnitude
- bezpośrednio po treningu: aminokwasy eaa + porcja green magnitude, a chwilę pozniej porcja białka
co myslicie? pozdro
maniek1988
08-09-12, 14:19
To sporo tego greena bedziesz mosial miec bo tam jest tylko 80 porcj ale tak to ok
jak jedna puszka szybko zejdzie to kupię drugą :)
KTOŚ JESZCZE SIĘ WYPOWIE? (patrz ostatni post na poprzedniej str)
Osobiscie brałismy z chłopakami greena tylko po tren. a przed jakis booster lub przedtreningówka np meso lub 1mr. a rano w dt tez mono starczy : )
fallenursus
08-09-12, 19:29
kupujesz pol kg mono i klucisz sie z mankiem o
http://www.bcaa.pl/controlled_labs/green_magnitude_white_flood_purple_wraath_gratisy_ 2983.html
lecisz jak mlody napisal
pw pijesz intra.
/eot
ok juz wiem co jest ;) dzieki za odp
slim shady
08-09-12, 19:43
w nie treningowe darowałbym branie aminokwasow, chyba ze porcja BA to tak, ja brałem w porcji 4 g i było dobrze, jak połaczysz GM z kreta to nie bedziesz musiał kupowac drugiej puchy
no tak, jesli chodzi o dni nietreningowe to bcaa wrzuce np przed rowerem jak będe gdzies jechał albo cos, to juz sobie ogarne :)
btw. poleccie jakies dobre i tanie W PROSZKU bcaa. jakies pomysly?
Poleci ktoś jakąś konkretna przed treningówkę ?
maniek1988
10-09-12, 10:06
Zalezy ci na pobudzeniu czy wiekszym przeplywie krwi do miesni(pompie)?
Najlepiej oba wiadomo, ale chyba bardziej na pobudzeniu
maniek1988
10-09-12, 10:57
No to szukaj czegos z geranium np. mesomorph lub jack3d moze cos jeszcze znajdziesz oprocz tego neurocore tez mocno klepal a jesli nie znajdziesz nic takiego to assault dobry jesli chodzi o checi do treningu i pompe lub napalm w shocie albo no xplode tez calkiem dobrze na pompe dziala. Lukni w dziale odzywki ranking i opinie to tez powinno cos pomoc.
Z tego co się orientuję to geranium ma teraz bana w UE, także lepiej popytaj przed zakupem czy mają jeszcze starą wersję
fallenursus
10-09-12, 21:43
dobry jest i dobra cene maniek ma
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/ripped_freak_pre_workout_200g_2191.html
stwierdzam ze jeden lepsych.
maniek1988
10-09-12, 22:09
dobry jest i dobra cene maniek ma
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/ripped_freak_pre_workout_200g_2191.html
stwierdzam ze jeden lepsych.
Musze to zapisac a taki sceptyczny byles:D
A co do supli z tamtym srodkiem to jeszcze pare sie znajdzie ale tylko na tela jak cos num znajdziesz na bcaa.pl i sie dowiedz czy jeszcze jest.
fallenursus
10-09-12, 22:14
i jak dWonisz to pytaj czzy jest zastales jolke. to taki kod do lepszych supli.
maniek1988
10-09-12, 22:15
Czy ty musisz wszystko zdradzac? :D
slim shady
10-09-12, 23:45
dobry jest i dobra cene maniek ma
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/ripped_freak_pre_workout_200g_2191.html
stwierdzam ze jeden lepsych.
Ja mam po tym złe wspomnienia :) moze dla tego ze dodałem za duzo kofy ze spalacza
maniek1988
10-09-12, 23:48
Ja potwierdzam slowa Fallena naprawde jak dla mnie jeden z lepszych przedtreningowych bezkreatynowcow tylko jak dla mnie 2miarki to troche za duzo nie wiem czemu ale spac po tym czesto nie moglem:D
no to tak samo jak po napalmie niektórzy mieli jazdy
maniek1988
10-09-12, 23:52
Tylko ze chyba po tej starszej wersji bo teraz ja troche zmodyfikowali. Caly czas jest dobra ale juz tak nie klepie jak kiedys...
kupiłem venoma 3+ biore 1 kaps naczczo i 2 przed treningiem. Nie czuje ani pobudzenia ani potliwosci ani nie mam sucho w ustach. Wyrzucic kapsa z rana i wrzucic przed treningiem?
na odbudowe siły po przerwie mono czy jakis jablczan itp ?
nie moglem zeedytowac :( ? 3-4 tygodnie na mono, potem 2 tyg na orotanie krety, zeby jakis tam inny bodziec zareagowal na miesnie..._
witam. Po bardzo długiej przerwie wróciłem na siłownie i zastanawiam się jakie odżywki mam kupić na początek?? czy ktoś może mi doradzić?
maniek1988
03-10-12, 22:49
Jak u ciebie z zarciem jest?Ogarniete wszystko?
kulturystyka39
04-10-12, 20:30
Sama kreta to nie wszystko. To suplement więc jak nazwa wskazuje jest dodatkiem do prawidłowej diety. Bez prawidłowej diety z żadną kretą nie osiągniesz oszałamiających rezultatów niestety.
Gangsta Latino
10-10-12, 19:45
było kilka tematów ale już starych, więc może są jakieś nowości...
narazie łykam tylko witaminy, Wit. C i omege i tak na razie zostanie. Nie będę specjalnie z jakieś sklepu zamawiał samej wit. C i omegi (akurat mi sie kończy), więc pytanko dla was, jakie firmy polecacie, aby wyszło w miarę dużo i nie aż tak drogo. Omege kupowałem z Olimpu, ale kurde 60 tabletek za 21 zł, a ja biorę 5 dziennie, więc 21 zł na 12 dni. Nie jest to może majątek, ale pewnie są tańsze, które wychodzą na dłużej. ALE DOSTĘPNE W APTECE!!!!!
chyba najlepiej w aptece obczaic. a czemu az tyle tej omegi bierzesz? spradz tez zwykły tran z rekina czy tam z czegoś. wychodzi tanio
Gangsta Latino
10-10-12, 20:17
Dużo?? 5 tabletek to wychodzi 3,25 g kwasu omega 3. Mam lekkie problemy z stawami (strzelanie itd.) do tego jem mało ryb, więc cały rok biorę takie dawki. Zwykły tran jest ok, ale prawie zawsze tabletki po 100mg albo 200mg, a nie będę brał 32 tabletek
fallenursus
11-10-12, 04:27
http://www.bcaa.pl/trec/super_omega_3_120kaps_897.html
na 40 dni. kup se odrazu dwa i z glowy. jak ci maniek probki nie da to jedziesz do lodzi i ognisko.
maniek1988
11-10-12, 10:08
Odezwij sie na pw to cos sie wymysli:D
panowiee w dniach 19 września - 30 pazdziernika brałem Controlled Labs Green Magnitude 835g (czyli kończę puszkę za 2 dni)
Kiedy dokladnie mogę wziąc następny jakis stack kreatynowy? noo i co polecacie? :)
fallenursus
28-10-12, 17:37
6week cycle? u gotta be kidding. continue for another six.
kuwa nie wiem wlasnie czy dokupic jeszcze jedną puszke, bo coś mnie ten towar nie klepie.
czy może coś innego zacząc. kuwa juz nic na mnie nie dziala ;/
maniek1988
28-10-12, 19:13
Jak ten nie dziala to daj cos innego luknij w staki u mnie na sklepie napisz na PW to cos sie wymysli. Ale na gg napisz bedziemy dzialac;)
noo nie tak do konca nie dziala. ale dziala bardzo mininalnie. a cos konkretnego proponujesz? cena niewazna
maniek1988
29-10-12, 00:26
A co do tej pory pomijajac ten produkt jadles? Moze na tej podstawie bedzie prosciej cos dobrac.
tzn cena jednak wazna :D bo jak pisalem w zdrowiu, coś mi chyba poziom tescia szwankuje.
zrobie badania w tygodniu. jednak zastanowiłem się i chyba zastosuję suplementację trochę pobudzającą testa, czyli:
- olimp t-100
- zma
- tribulus
- żeń szeń
do tego jakiś mocny stack kreatynowy, aminokwasy no i porządna dieta.
co myślicie? moze po takim zestawie mnie coś ruszy
-----------
edit, jadlem krety rózne, mono, jablczany, z róznych firm. stacków raczej nie próbowalem. no i ciągle ładuje aminokwasy
maniek1988
29-10-12, 00:33
A t-100 juz mazz troche tribulusa wiec jak juz chcesz go dodac to mozesz mniejsze dawki dac. Crea bomb z sci teca dobrze wyglada i np. Kreatyna z MP tez ma ciekawy sklad.
ok dzieki za rady, te co wymieniłem to juz bede stosował tak w miarę potrzeb. a jesli chodzi o krete to juz chyba dawno przestala na mnie dzialac :)
powinienem juz kilka lat temu rozpocząć zabawe z saa ale w dalszym ciągu mnie do tego nie ciągnie, takze chyba jeszcze bede jechal na kreatynach
chyba zeby do tego stacka dokupić jeszcze monohydrant creapure i ładować na czczo. kuwa sam juz nie wiem
tzn cena jednak wazna :D bo jak pisalem w zdrowiu, coś mi chyba poziom tescia szwankuje.
zrobie badania w tygodniu. jednak zastanowiłem się i chyba zastosuję suplementację trochę pobudzającą testa, czyli:
- olimp t-100
- zma
- tribulus
- żeń szeń
do tego jakiś mocny stack kreatynowy, aminokwasy no i porządna dieta.
co myślicie? moze po takim zestawie mnie coś ruszy
-----------
edit, jadlem krety rózne, mono, jablczany, z róznych firm. stacków raczej nie próbowalem. no i ciągle ładuje aminokwasy
napisze ktos cos jeszcze na ten temat? nie za duzo tego? i dalej nie wiem czy jakis stack wrzucic, scitec attack, big bang, albo cos innego? + mono do tego?
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/anabolic_freak_96_kaps_2207.html
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/test_freak_120_kaps_2204.html
i wszystko na ten temat stack kreatynowy mozesz dodać http://www.bcaa.pl/vitalmax/muscle_pump_650g_2261.html
do tego bym dokupił bcaa i beta alanine +kreatyne mono 300g około 400 $ by wszystko wyszło ;/
slim shady
30-10-12, 08:30
jakies ATD może ;) Na mnie po tylu latach dalej działa zwykła kreta :) Możesz spróbować jakiegos stacka ale nie bede na razie proponował konkretnego
ok dzieki, sprawdze to :)
a Tobie slim gratuluję dziesięciotysięcznego postu :p
slim shady
30-10-12, 21:50
a dzięki nawet nie zauważyłęm :D
mam pytanko czy mogę połaczyć ze sobą
Cytocell i Cytonox z firmy Cytogenix z gainerem Mutant Mass 6,8kg PVL
czy będzie to dobre połączenie ??
Gangsta Latino
05-11-12, 10:18
Po zastanowieniach, zakupiłem pierwszy raz krete, do tego gainer/witaminy. Zapomniałem w zamówieniu o BCAA, napisałem do sklepu jednak było zapóźno i paczka została już wysłana. Tak więc, mje pytanie dotyczy konieczności zażywania BCAA, jeśli jest to mój pierwszy cykl? Dokupić czy dać sobie spokój i jechać tylko na krecie + gainer w przypadku braków w diecie i oczywiście takie pierdołki jak witaminy/Omega 3
maniek1988
05-11-12, 10:24
Na razie mozesz sobie darowac bcaa kreta bedzie dzialac jako antykatabolik jesli bedziesz bral gainera po treningu to powinno byc ok:P ewentualnie pozniej jak bedziesz czul slaba regeneracje dokupisz sobie bcaa.
Gangsta Latino
05-11-12, 10:30
Zapomniałem dodać, że nawet na masie całkiem często robię aero po 20/30 min dlatego właśnie myślałem o BCAA.
Od razu po treningu jem banana, czyli dorzucać do tego też gainer? Myslałem, że tylko jako uzupełnienie diety
maniek1988
05-11-12, 10:34
Jesli cwiczysz w ten sposob to bcaa zawsze bedzie pomocne aby zapobiec spadkom masy. Jesli spozywasz juz wegle po treningu to gainer jako uzupelnienie fakt i tutaj mozesz stosowac go naprzemiennie chyba ze caly czas masz tego banana chocby sie walilo i palilo jak brakuje banana po treningu to dajesz gainera ja bym tak to zrobil.
Gangsta Latino
05-11-12, 10:36
Banana mam zawsze ;) Jednak będę robił na zmiane tzn. raz banan/raz gainer. Chyba, że któryś posiłek przed treningiem nie poszedł to wtedy banan+gainer. Czyli jednak BCAA lepiej domówić?
maniek1988
05-11-12, 10:56
Bedzie to korzystne rozwiazanie i regeneracja szybsza:D chciaz napewno znajda sie i tacy ktorzy nie uzywaja Bcaa i tez sa zadowoleni kwestia czysto indywidualna. (jak jest to dobrze jak nie ma tragedii nie bedzie:P) tym bardziej przy cyklu masowym gdzie spozywasz spore ilosci wegli.
fallenursus
05-11-12, 12:03
wtf ma ten banan zrobc oorucz tego ze wypelni flaki?! he??uczepiliscie sie tego banana jak zmartwychwstania. i jedno i drugie mozna wsadzic miedzy bajki.
maniek1988
05-11-12, 13:17
Sa ludzie ktorzy lubia bananki po treningu.... (odrazu mowie ze ja pije karbo i bialeczko:P)
Gangsta Latino
05-11-12, 15:51
fallen to co polecasz? Nie jestem zwolennikiem tego aby do jadłospisu dodać odżywki typu carbo, powinno się jej używać tylko w celu uzupełnienia diety, gdy coś w ciągy dnia nie wypali.
gainer + białko po treningu 40g białka + 80g ww i co po 30 minutach mam ssanie ale na szczęście porcja kuraka i dobra sałątka w pojemniku, prysznic po treningu i dalej z dobrym posiłkiem
a ja po trenignu wale krete + amino eaa, a chwile pozniej białko serwatkowe, a za poł godz posiłek potreningowy
też dobra opcja ja mam EAA ale biore to z rana,przed treningiem, i przed snem z activlab kwasna pomarancza hehehe ale daje rade
rano i wieczorem to ja jem mieszanke bcaa + eaa
same bcaa biore przed tren
a same eaa kupilem puszke jakis czas temu i biore tylko po tren, gdzies tam wyczytałem ze najlepiej eaa brac po treningu to biore :) nie wiem czy dziala czy nie. pewnie 1 chu
to sa suplementy ktore mozna poczuć po kilku miesiacach no po 2-3 ze dzialają hehe tak samo kreatyna okolo 6 tyg
ale chodziło mi o różnicę w działniu eaa i bcaa. tego raczej sie nie da zauwazyc
no raczej nie.. ale ludziska mieszają
Bcaa,Leucyna,Eaa znajomy miesza rano bcaa +glutamina przed treningiem leucyna + Eaa po treningu to samo + glutamina przed snem bcaa i leucyna
1 porcja 15g+10g + 5g kreatyna
2. 15g +10g +5g kreatyna + beta alanina 4g +aakg 5g
3. 15g + 10g +10g + 10g kreatyna + beta alanina 2g
4. 15g +15g + 6 kap gh night
takie badziewie testuje białko norma 3x dziennie po 40g
fanatyk 0 alko ok 3 lat trening 5x w tyg suplementacja dieta ustawiona na 400g białka i 600g węgli ale co sie dziwić jak kolo ma sklep
mięsny hehehe
i powiem że ładnie gość wygląda duży progres i ma zaledwie 20 lat +22 kg przez 3 lata przyszło 0 koksu a tu gnoje wypisują ze w wieku 16 lat chce mete wpier*****ć
hehe co nie. ja jak mialem 16 lat to nawet o krecie nie myślałem :)
n a no tak wtedy w sumie jeszcze 2 lata wstecz pojawił sie w sklepach Megabol i to białko jajeczne i kreatyna szok z dypy każdy szamał te małe puchy białka jajecznego w sumie u mnie łebki wcinają to białko i jakos im idzie nawet nawet tylko ze ochydne to jest
Gangsta Latino
06-11-12, 19:29
A mi sie wydaje, że BCAA to nabijanie ludzi w butelke... że niby mięśnie mi się zmniejszą po 30 min na rowerze pojeżdze albo pobiegam. Wiadomo, kulturyści reklamują, ale też mają za to płacone. I jak już to BCAA jeśli w ogóle jest potrzebne to chyba tylko bardzo dużym bykom, które mają co stracić, a nie takim co mają w bicu 40cm... a jak sie już jest dużym bykiem to sie bierze "mocniejsze" preparaty tak więc BCAA nawet wtedy niepotrzebne. A glutamina to już w ogóle strata kasy
witam witam.
olimp t-100 wycofali z produkcji, ale czy ta firma wprowadziła jakiś środek o podobnym składzie i działaniu, właśnie zamiast tego t-100?
w ogóle wyszło coś nowego z olimpa?
maniek1988
11-11-12, 23:43
Jak narazie nie ma zadnego info odnosnie nowego boostera Olimpa pytalem ostatnio i nikt nic na ten temat nie mowi moze cos szykuja ale to jak zawsze czas pokaze.
yhyy ok :) a co do takich supli podnoszących poziom tescia too....
teraz mam co jeść, ale gdzieś styczen / luty wjedzie:
to http://www.bcaa.pl/pharma_freak/anabolic_freak_96_kaps_2207.html
i
to http://www.bcaa.pl/pharma_freak/test_freak_120_kaps_2204.html
także maniek szykuj tam rabaty ;)
btw jadł ktoś? jak wrażenia?
chyba ze macie lepsze pomysły? na przyklad: bsn axis ht
maniek1988
11-11-12, 23:54
Ogolnie te 2 z Pharma Freak to ludzie chwala kompleksowy zestaw podczas dnia i wieczorem. Kumpel bral Axis HT i mowil ze sila poszla do gory i ogolnie mowil ze na + ale z tym jest tak ze kazdy organizm inaczej reaguje wiec musisz sie zastanowic ja na twoim miejscu bral bym ten pierwszy zestaw.
i chyba tak zrobie. ale tego bsn i tak pozniej spróbuję, bo ciekawi mnie sposób działania
a słuchaj a jak wypada te białko? biorą ludzie? bo mam zamiar kupic, ale mało opinii na necie
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/protein_freak_2270g_2208.html
fallenursus
12-11-12, 01:02
zrb badania na poziom testo jak bedziesz bral te badziewia.
no zrobie zrobie, przed i po stosowaniu. ciekawi mnie czy to w ogole dziala. ale jak nie sprobuje to sie nie dowiem :)
maniek1988
12-11-12, 06:55
a słuchaj a jak wypada te białko? biorą ludzie? bo mam zamiar kupic, ale mało opinii na necie
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/protein_freak_2270g_2208.html
Daje rade ale w tej cenie znajdziesz moim zdaniem produkty bardziej popularne.
maniek1988
12-11-12, 06:55
a słuchaj a jak wypada te białko? biorą ludzie? bo mam zamiar kupic, ale mało opinii na necie
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/protein_freak_2270g_2208.html
Daje rade ale w tej cenie znajdziesz moim zdaniem produkty bardziej popularne.
Do diety na masę. co brać? białko gainera czy możne kreatynę kupić?
gainer do uzupełnienia braków w diecie jak i białko
kreatyna + bcaa mile widziane :)
1kg mięsa wieprzowego/drobiowego
0,5 kg sera białego
0,5 kg makaronu/ryżu
100ml oliwy z oliwek
warzywa,owoce)
aaa widzialem :P
Panowie podajcie jakies dobre stacki kreatynowe.
pare dni temu zacząłem man clout, ale na mnie działa tak, że ciągle na kiblu siedze i brzuch boli. gdyby to było jednorazowo to luz, ale to za kazdym razem, nawet przy połowie dawki. wiec to nie ma sensu.
także czegoś dobrego szukam. ale nie mono. bo mono też zawsze biore na czczo i po treningu.
a stacka bede ładował przed tren i parę godzin pozniej drugą porcje
maniek1988
14-11-12, 10:43
bo mono też zawsze biore na czczo i po treningu.
a stacka bede ładował przed tren i parę godzin pozniej drugą porcje
Czyli teraz lecisz samo mono i do tego stack chcesz dodac?
maniek1988
14-11-12, 12:11
No ok tylko czemu dwie dawki tego stacka jak masz mono? Daj sobie jakas typowa przedtreningowke a mono rano i po treningu jak juz.
fallenursus
14-11-12, 12:21
zjedz posilek i wez clout'a.
kazdy supl z wysokimi dawkami nac'u, fosfatow i mineralow bedzie gonil do kibla. zryj cos przed tym pomoze.
Właśnie biorę go razem z posiłkiem i też nie pomaga. A chce łączyć ze stackiem bo mono jakos niezbyt3 konkretnie na mnie działa więc muszę jeszcze jeść jakiegoś konkretnego staka. Tak robiłem z green magnitude i było git
maniek1988
14-11-12, 13:49
Wychodze z zalozenia ze jesli cos dziala dobrze to po co na sile szukac wez jeszcze raz greena i po tym wtedy mysl nad innym jak efekt bedzie lipny:D
ale green nie kopał tak jak powinien. ledwo ledwo. samo mono tym bardziej. ale razem jak biorę to cos tam pomaga, ale dupy nie urywa :)
dlatego szukam ciągle alternatyw i zmieniam produkty
fallenursus
14-11-12, 18:58
20zeta za kofe i cie kompnie. gm czy clout nie ma kopaczy
Jack3d,meso,noxi pro ;). Już takich rzeczy nie biorę bo trudno trening zrobić jak się to odstawi :D.
kofy nie ruszam bo mi banie ryje..
wlasnie chodzi mi o takie halsa jak Ufp, sprawdze sobie składy, obczaje co i jak i sobie cos tam wybiore :)
Jak kofa ci beret ryje to z tym bardziej nie ruszaj tego co wymieniłem ;).
chyba ze jakis dobry stak ale bez pobudzaczy, i do tego osobno kupujesz samo geranium za 10zl 1g i se porcjujesz ladnie stak plus gera w jednej porcji
W takim wypadku polecam White Blood 2 masakra :D 90 tabs a 0.5-1tasb to już maks po 2 tabsach miałem fazy ;d brało mnie na wymioty,blady,osłabienie ....
hehe nie no takiego czegos to ja nie potrzebuję :D cos w stylu wlasnie green magnitude i takie tam :)
SCITEC CREA BOMB kupię :) moze byc?
bede go jadł przed treningiem i np parę godzin pozniej (lub wieczorem), dzialając jako antykat.
a rano na czczo i po treningu bede ładował mono :)
maniek1988
14-11-12, 23:38
Jako produkt jest dobry calkiem spoko sklad mozesz brac:D
kofy nie ruszam bo mi banie ryje..
What ???
cisnienie skacze, serducho wali, energetyków nawet nie ruszam. nie wiem jak ludzie mogą to pić litrami (np te tanie z biedry), w dodatku z alko łączą
Właśnie dostałem Neurocore wersja z geraminą w porcji 4.2g 177mg geraminy .... :D
W sumie dzisiaj się okaże wczoraj wziąłem 2 miarki przed jedzeniem od razu zjadłem i po jedzeniu jeszcze 1 to tylko głowa mnie rozbolała :P. Zobaczymy jak dzisiaj będzie.
fallenursus
18-11-12, 01:06
W sumie dzisiaj się okaże wczoraj wziąłem 2 miarki przed jedzeniem od razu zjadłem i po jedzeniu jeszcze 1 to tylko głowa mnie rozbolała :P. Zobaczymy jak dzisiaj będzie.
na chj tyle?? nigdy wicej jak 50mg nje brale..
neurocore do tej pory stoi u mnie otworzony. smietnik. teraz lece hemorage. jesli ktos szuka mozgojeba to jak najbardzej polecam. lepiej mnie ora niz mesomorph.
Też ostatnio ostatnio dostałem porcje. ht jak lubisz ostre pier... noxi pro polecam ;).
na chj tyle?? nigdy wicej jak 50mg nje brale..
Dziwny ten suplement niby 177mg geraminy ,a klepie słabiej o jack3d zjazd dosyć dziwny...
mam dwie krety:
- scitec crea bomb
- olimp creatine 1250 caps (mono)
jakieś pomysły dotyczące dawkowania?
chyba najlepiej bedzie brac scitec po przebudzeniu i po treningu, a mono przed treningiem, hmm?
z tym ze na crea bomb napisali, żeby przyjmować 5g na każde 15kg masy ciała. wiec wychodzi na to że musiałbym brać ją w ciągu dnia 5-6 razy? troche glupie...
dlaczego 5-6x? jeśli przykładowo ważysz 90kg, to wystarczy 2x po 15g ;)
dziwne jest to że 5g na 15kg masy ciała masz na opakowaniu napisane
wszędzie piszą że 5,5g - porcja i stosować nalezy 2x - rano i przed treningiem/w ciagu dnia
rób tak żeby wychodziło 10g kreatyny na dzień.
chociaż niektórzy twierdzą że można brać więcej
jak bym to widział tak, że olimpowską kreatyne na czczo 5g i crea bombkę siteca porcję przed treningiem.
ok, jeszcze pomyslę co i jak :)
zazwyczaj podawane jest dawkowanie 2x dziennie po 5g. wiec razem 10g w ciągu dnia.
a jeśli by się brało jakieś wieksze dawki, powiedzmy 20-30g w ciągu dnia, to ma to jakiś sens? bo raczej skutków ubocznych nie ma, nie?
tylko kwestia taka, czy to nie marnotrawstwo :)
Kwestia taka czy jest sens katować tak te nery :)
no tez prawda, bo wszystko co sie żre to organizm musi przetrawić
panowie szukam jakichś aminkowasów, najlepiej z dodatkiem eaa. znacie coś fajnego, nowego, niedrogiego?
w sumie już testowałem chyba więkoszść dostepnych na rynku, ale może coś wyszło nowego.
maniek1988
25-11-12, 16:07
Standardowe pozycje sa na rynku a jeski chodzi o jakies nowosci to bedzie ciezko. Stosunkowo dobra cene jezzcze ma activlab. Alkiem dobra piuras mkze potwierdzic;)
no do activlabu nic nie mam, kiedyś często brałem te amino. ale kiedyś jeden sklep mi powiedział, że nie prowadza sprzedaży tej firmy, bo to shit...
maniek1988
25-11-12, 17:02
A czym argumentowali? Jesli chcesz sprawdzone dobrej firmy to purple wraath czesto spotykam sie z tym z sprzedawce nazywa gowno dlatego ze tego nie ma. Bo nie udalo mu sie dobrej ceny dostac
no moze i tak. tylko ze puprle wraath cena powala. teraz z hajsem cienko dlatego wezmę cos tańszego.
wiec chyba wezme activlab xtra bo dawno nie jadlem, ewentualnie z fitmaxa, z dodatkiem glutaminy czy cytruliny.
w sumie jeszcze ciekawy sklad ma muscle pharm re-con 600g, ale tam na porcję idzie 40g = 15 porcji - nieopłacalne ;/
a co myslicie o braniu amino rano na czczo razem z kretą ? jest sens?
Gangsta Latino
26-11-12, 21:07
Znam kolesia, który nawet przed myciem zębów brał amino bo się bał katabolizmu;D .... to oczywiście żart, ale możesz z tego wywnioskować co sądzę o amino. Nie jesteś szczupaczek, ale lepiej zainwesować w inne rzeczy, a amino dopiero wtedy gdy naprawdę masz co spalić ;)
A co do brania rano to po co? Amino bierzesz przede wszystkim przed aerobami/cardio. Można jeszcze brać przed i po treningu. Jeśli bierzesz rano, a nie ćwiczysz rano to sens jest 0.
właśnei po to brać na czczo, zeby kata nocnego zatrzymać. tym bardziej ze sie szybko wchłaniają (wątroba nie musi ich juz rozkladać, bo są rozłożone).
bo przed i po tren to stosuję zawsze. no i swego czasu brałem wieczorem/rano. tylko wlasnie nie wiem czy to ma sens.
Gangsta Latino
26-11-12, 23:55
Jakiego kata nocnego? Myślisz, że jak nie jesz przez 8-10godzin to następuje katabolizm? Nie znasz metody jedz/nie jedz? Ludzie nawet po 20godzin nie jedzą i notują przyrosty ;)
chu wie. i tak pewnie bede jadł je rano z kretą, "bo tak" :)
Gangsta Latino
27-11-12, 19:56
Przy braniu krety, powinno się pić 3-4 litry wody dziennie. Czy herbaty/kawy i tego typu pierdołki też się wliczają? Pewnie tak, ale wole się upewnić, bo czystej wody to na piję gdzieś 1,5-2 litry a reszta to właśnie tego typu rzeczy.
I w przypadku zbyt małej ilości wody, jakie problemy mogą się pojawiać? Ból nerek itd.?
fallenursus
27-11-12, 20:24
nigdy nie wliczam zadnych innych.napojow w wode. wyjatkiem jest zielona herbata. kup se bidon jakis liteowy i pilnuj ze masz wypic 4 dziennie naawet jakbys sie mial posrac. po pewnym czasie bedzie to normalny odruch mechaniczny.
gdzies cos czytalem ze organizm napojow gazowanych etc nie postrzega jako zrodlo wody, sprawdze pozniej
Brał ktos " Fa Nutrition Xtream mass effext" - garniera?. Dzis go biore 1 raz . stosowanie pisze ze 3 miarki , to dałem 1/3 shakera zaajeta wlałem wodę tak żeby było do 0,5L ale zamiast się to ładnie rozpuścić to się mi grutki porobiły cos zle zrobilem?
Tu cytat "Zalecany sposób spożycia: Zmieszać w shakerze lub blenderze 3 miarki Xtreme Mass Effect® z 400-500 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać 1/2-1 porcji na 45-75 minut przed treningiem oraz 1/2-1 porcji bezpośrednio po zakończonym treningu."
moze za słabo mieszałes. spróbuj z ciepłą wodą
Witam Szukam dobrego białka cel zastosowania po przebudzeniu i po treningu :)
drozsze / tansze? jak po przebudzeniu i treningu to bym szukał serwatki albo izolatu. to jest bardzo dobre białko, cena dość duza
http://www.bcaa.pl/optimum_nutrition/100_whey_gold_standard_2273g_1689.html
drozsze / tansze? jak po przebudzeniu i treningu to bym szukał serwatki albo izolatu. to jest bardzo dobre białko, cena dość duza
http://www.bcaa.pl/optimum_nutrition/100_whey_gold_standard_2273g_1689.html
Tak do 200zł za puchę łowickiego itp nie trawią moje bebechy za stare już :)
maniek1988
28-11-12, 10:43
Witam Szukam dobrego białka cel zastosowania po przebudzeniu i po treningu :)
Jaki budzet? Jesli zalezy ci na zaj*****ej jakosci to ten Optimum jesli chcesz troche zaoszczedzic to Mex calkiem dobre i cena ok, lub jakas inna serwatka. Wszystko zalezy od potrzeb:D
Jaki budzet? Jesli zalezy ci na zaj*****ej jakosci to ten Optimum jesli chcesz troche zaoszczedzic to Mex calkiem dobre i cena ok, lub jakas inna serwatka. Wszystko zalezy od potrzeb:D
Kolego Maniek na jakości się nie da zaoszczędzić jak mam dać 180zł zaoszczędzając niby kosztem jakości 20zł to kicham na to :)
maniek1988
28-11-12, 11:18
no to zostaje optimum jakosc potwierdzona przez uzytkownikow
fallenursus
28-11-12, 11:59
imho lepsiejsze od ON'a.
powiedz zeby ci sciagneli duze baniaki. cookies and cream.
http://www.bcaa.pl/ultimate_nutrition/iso_sensation_910g_2738.html
Panowie co powiecie o firmie MULTIPOWER ?
mało sklepów prowadzi sprzedaż tych produktów.
Ceny dość wysokie ale jakość podobno też bardzo wysoka.
Ktoś coś wie?
Panowie co powiecie o firmie MULTIPOWER ?
mało sklepów prowadzi sprzedaż tych produktów.
Ceny dość wysokie ale jakość podobno też bardzo wysoka.
Ktoś coś wie?
Miałem to białaczko chyba 300zł płaciłem za puchę moim zdaniem lekkie przegięcie :) za 200stówki tez idzie dobry izolat wyrwać :)
no tez mi sie tak wydaje... ktos cos jeszcze wie na ten temat?
maniek1988
04-12-12, 17:26
Jesli chcesz bialko z tej firmy to faktycznie troche drogo znajdzie sie pare porownywalnych bialek a tanszych.
a jakies inne suple mają dobre i w miarę tansze? wie ktos?
Gangsta Latino
06-12-12, 19:36
Kreatyne mono powinno się wsypywać do buzi i zapijać? Ja rozpuszczam w wodzie, ale podobno nie do końca się rozpuszcza i zostaje osad oraz podobno rozpuszczona zamienia się w kreatyninę ( pierwsze słyszę, ale jednak). Macie jakieś info o tym?
kreatyna dopiero podczas jej matabolizmu przemienia się w kreatynine (jest fosforylowana (atp), czego produktem jest fosforan kreatyny, ktory z kolei podczas degradacji przeksztalca się w kreatynine :P), wtedy ją wyszczasz i po sprawie. bierz do japy i zapijaj, bo słabo sie rozpuszcza, a nei chcemy przeciez zeby cos sie zmarnowalo.
nie no mysle ze to bez róznicy. ja nie borę do buzi :) mieszam w shakerze, potem to co zostaje to wleje troche wody, zamieszam, wypije, shaker czysty i jest git :)
ale po co mieszac, kiedy mozna po prostu wpakowac do gęby lyche i popić. tylko sie zycie komplikuje ;)
ja tak nie robie bo nie lubie takiego proszku jesc. wiec tez tak macie nie robic :D
fallenursus
07-12-12, 02:11
Kreatyne mono powinno się wsypywać do buzi i zapijać? Ja rozpuszczam w wodzie, ale podobno nie do końca się rozpuszcza i zostaje osad oraz podobno rozpuszczona zamienia się w kreatyninę ( pierwsze słyszę, ale jednak). Macie jakieś info o tym?
rozpusc w cieplym plynie.
bierz do japy
ja nie borę do buzi :)
Dziwne te wasze rozmowy :)
A tak serio to kapsułki najwygodniejsze,zawsze jest odmierzona porcja w nich.
Yaro też tak robię tylko z gainerami zawsze te resztki ze ścianek wypłukuje.
hehe. ja tam nie mam problemów z tym.. no wlasnie, bialko gainer tez wsypujecie do buzi? :)
albo kawe
http://www.youtube.com/watch?v=ojvOBV5J2aU
fallenursus
08-12-12, 13:58
JA BIALKO tak w nocy jak sie budze;) zapijam mlekiem. nie hce mi sie szejkowac. i co frajerze masz z tym problem???
:P
ooo nie.. zaraz ban poleci
Panowie dlaczego te MUSCE UP ACTIVLAB jest takie tanie?
w sumie tam jest 70 % białka, więc nie tak zle
http://www.bcaa.pl/activlab/muscle_up_protein_3500g_2695.html
Witam
Szukam kreatyny na drugi cykl.
Na pierwszym cyklu, który trwał 6 tygodni brałem zwykłe mono mega caps 1250 od Olimpa. Zaraz minie mi 6 tygodni przerwy i chciałbym zacząć nowy cykl, jednak zastanawiam się na jaką kreatynę się zdecydować w gre wchodzi jeszcze raz mono mega caps 1250 od Olimpa, lub mieszanka Muscle Pharm Creatine 300g. Cel: Masa. Ćwiczę ponad rok.
Kupiłem Nitrobolon II . Piszę tam, że rozpuszczać to w wodzie lub soku. Moje pytanie: Czy nie lepiej rozpuszczać to w mleku ?
Pytanie 2: Na stronie allegro i na opakowaniu są 2 różne rodzaje dawkowania. Nie wiem który jest lepszy i niepokoi mnie różnica w miarkach nitrobolonu.
Dawkowanie z allegro: W dni treningowe:
3 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 30 min przed treningiem
III porcja bezposrednio po treningu
W dni nietreningowe:
2 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiemII porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem
Dawkowanie z opakowania: w dni treningowe 2x dziennie. I porcja (4miarki) 30 minut przed treningiem. II porcja (2 miarki) zaraz po treningu.
W dni nietreningowe: 2xdziennie. I porcja (2miarki) 30 minut przed pierwszym posiłkiem. II porcja (2 miarki) 5 godzin później około 30 min przed posiłkiem.
Jak widzicie według allegro w dzień treningowy powinienem zażyć 15g nitrobolonu, a w dzień nietreningowy 10g. Według opakowania w dzień treningowy 30g, a w nietreningowy 20g. Która opcja faktycznie jest lepsza ?
Masakra .
Po pierwsze - policz ile masz nitro i załóż, że cykl trwa 6 tygodni .
Ekonomicznie prawda ?
Ja bym dokupił mono a nitro brał tylko przed treningowo w ilości około 40g
Zasada jest taka , żebyś kreatyny brał 1g/kg masy ciała.
Więc nie widzę sensu przyjmowania 3 porcji skoro w jednej jest 6g kreatyn
Gangsta Latino
02-01-13, 20:34
Ile bierzecie witamin itp.? Ja biorę w DT 2x multi, 2x wit C 500g, 3x czosnek http://imgx.doz.pl/image/preparaty_zdjecie/143918do tego jeszcze Omega 3 i magnez. Jednak jeśli chodzi o ilość razy kiedy jestem chory to praktycznie nie ma różnicy z tym jak tego nie brałem. Także... coś dodać, zwiększyć dawki, czy co? Oglądać suplementacje kulturystów, to oni aby nie chorować biorą codziennie leki, tak jak nam lekarz przepisuje, a nie witaminki...
ja biorę rano wit c + magnez
potem witaminy i minerały, te duze z olipmu
pozniej żeń szeń
pozniej omega
na wieczor wapn magnez cynk
no i czosnek do posilków
Gangsta Latino
03-01-13, 16:02
no dobra, ale co brać, albo jak brać żeby być zdrowym
ja teraz mam młyn delikatnie mówiąc zastanawiam się nad połączeniem
Kreatyna mono
Animal stack po 21 dniach tydz przerwy i zaczynam M-stack
Ku**a co dalej ( Napalm?)
Bcaa
albo
Kreatyna mono hi-tec
Black devil hi-tec
tribulon- trec przed snem 3 kap
białko to norma
EAA activlab
na razie jade na
kreta mono
assualt
transformator
izolat białka ale to jako uzupełnienie ....
inna opcja
kreta mono Hi-Tec
muscle serum FA
reconasize czy jak to sie tam pisze FA
black devil Hi-Tec
Muscle Serum mnie osobiscie nie ruszal wogole, Napalm calkiem spoko jak dla mnie chociaz mi szkoda kwitu na przedtreningowki. Standardowo walę kofę w tabsach+ zielona herbata przed treningiem. Może beta - alaninę solo dorzuć przed treningiem, do tego mono, hmm?
Natomiast z witamin jem po sniadaniu 2 taby A-Z z hi -teca, do tego osobno A+E(pekają mi opuszki palców w zimie,dlatego), 1000mg wit.C. Do tego wypijam musujący1 magnez i 1 multi-wit z biedry ale tam to chuj wie ile tak naprawdę tych witamin i minerałów siedzi, tak O dla smaku sobie popijam.
black devil smietnik. dopiero co skonczylem brac. niby sklad nawet fajny ale zeby mi testo jakos mocno wyrabalo to nic nie czulem.
yhym czyli opcja
mono na pewno +beta alanina+aakg+test freak+bcaa
mozliwe ze dodam m stack animal bo to zawsze dobrze czulem
tyle tych supli jest ze ja pier .....i człowiek nie wie co ma wybrac
chyba po staremu polece ale i tak 2 opcje sa :/
1. kreta mono
. gh max
bcaa
test freak
2. kreata
stack2 m stack
bcaa
l glutamina jest na odpornosc moze kup i sproboj czy ci pomoze minimum 15g dziennie
panowie co myslicie o cyklu na samym jabłczanie? brane na czczo, przed tren i po tren? samego jabłczanu nigdy nie brałem więc moze podziała
qrwa dobrze ze mi pprzypomniales zapomnialem dzisiaj wziasc jablka rano dzieki :D
wcinaj smialo ale ja jeszcze bym carbo z vitalmaxa w saszetach dokupil zeby po treningu wraz z kreatyna bral i jako uzupelnienie ww
ja tez mialem klopot ale zakupie jeszcze kreatyne i bcaa i 2xtest freek 2x gh max i jade tylko na tym skladzie przez 2miesiace
qrwa dobrze ze mi pprzypomniales zapomnialem dzisiaj wziasc jablka rano dzieki :D
o to juz cały cykl zjebałes :)
dobra, pozniej pomysle co jeszzce, bo po nowym roku miałem wziąc jeszzce tego boostera teścia od pharma freak
jak dla mnie lipa ten booster szkoda kasy, na moich znajomych tez kompletnie nic nie wplynal, zarlem jeszcze daa od olimpa i z activlabu i musze powiedziec ze tez lipa, gdzies sa badania ktore pokazuja ze te srodki nie sa skuteczne i nie maja popartych wynikow w badaniach
piuras daj spokoj z tymi gh itp. drogie gowno nic nie warte.
kup sobie jakis dobry boosterek tescia krete bialko jakas przedtren. bialko i tyle te wynalazki podnoszace gh to o kant dupy.
a jaki booster teścia? ja miałem zamiar taki zestaw zakupić:
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/test_freak_120kaps_anabolic_freak_96kaps_2548.html
do tego jabłczan, aminokwasy, zma i takie tam
fallenursus
07-01-13, 15:32
mkze ktos wstawic badania tych sklad ikow wzgledem tych opisow kosmicznych?bo to kurde lepiej wyglada od srodkow aptecznych.
kreatyna bcaa i test freak i tyle na co wiecej ja miche bede trzymal taka jak na bombie a nawet lepsza +kreatyne bcaa test freek i pierdole inne rzeczy no bialko bo niekiedy czasu brak zeby zjesc tyle tych supli i innych dupereli ze pod deklem mlyn jak hooy
piuras a brałes juz tego test freak?
aa wlasnie, zapomnialem o BSN AXIS HT
http://www.megapower.pl/images/bsn_axis_ht.jpg
co myślicie? moze to wrzucic zamiast tego test freak?
u mnie chlopaki zachwalaja 6-bromo. fussiona. dwa pudeleczka trzeba zjesc ale cos tam czuc.
t-bol thermolife tez ponoc daje rade.
Co powiecie na temat johimbiny :)?
a jaki booster teścia? ja miałem zamiar taki zestaw zakupić:
http://www.bcaa.pl/pharma_freak/test_freak_120kaps_anabolic_freak_96kaps_2548.html
do tego jabłczan, aminokwasy, zma i takie tam
wlasnie o tym pisalem ze to lipa u mnie 0 dzialania
luzak ile masz lat?? uwazam ze cykle na boosterach przed 30 w momencie gdy nie ingerowales w gosp hormonalna z zew. to strata kasy.
juz nie wiele miesiecy mi brakuje do tej liczby niestety
dokladnie tak samo uwazam jak ty co do tych srodkow choc nie wiem czy kto kolwiek jest z tego zadowolony, a producenci jeszcze pisza głupoty ze prodokt od 21 lat, porazka typowy marketing sprzeac za wszelka cene
0 dzialania a jak to ma działać twoim zdaniem ?
jak bralem ten booster to lepsze samopoczycie i libido na + jak dla mnie to spelnił swoje przeznaczenie przeciez booster ci nie podniesie poziomu testo to takich granuc zebys rosl jak na saa hahaha lepsze samopoczucie i duze libido od tego jest znam wiele pozytywnych opinii na temam tego suplementu
a dla leprzego efektu to w polaczeniu z Animal stack2 i M Stack robi robote do tego cos na bazie aakg i beta alaniny +bcaa i mono. i jest dobrze i odpowiednia micha ja juz sie ustawilem pod taki zestaw :)
po przebydzeniu
izolat 30g+carbo +5gmono+10gbcaa to
taka norma zawsze to pije z rana bo muli mnie i nic nie zjem
przed treningiem
Anilal Stack +5g mono +10gbcaa
po treningu 100g gainer+10gmono i 10gbcaa
przed snem 30minut po posilku
test freak 4kap +DAA .
jesli chodzi o suplementy i odzywki tak to widze :) i taki zestaw około 2 miesiecy dieta ustawiona mysle ze bedzie dobrze
bo jeszcze mam Enan i 2 paki mety i to bedzie kusić za kazdym razem jak bede szafke otwierał .....
ja zastosowalem ten suplement bez zadnego innego przez 28dni, i nic sie nie zmienilo odnosnie libido poprawy jakosci snu kompletnie nic tak jakbym go nie bral, a nie naleze do ludzi ktorzy potrafia sobie cos wkrecic pomimo tego ze cos nie dziala, nawet jakbym minimalnie to odczul to uwazam ze szkoda kasy na takie zabawki, wole kupic sobie zma i lepiej mnie regeneruje mam lepszy sez i nie mam skurczy, ale oczywiscie to moja subiektywna ocena na ciebie moze to podzialac,
tutaj masz info jakie znalazlem w internecie, jak przeczytasz to zrezygnujesz z daa
Prohormony
Prohormony (androstenedione, 4-androstenediol, 19-nor-4-androstenedione, 19-nor-4-androstenediol, 7-keto DHEA, and DHEA, itd.) są naturalnymi prekursorami testosteronu i innych hormonów anabolicznych. Sa nieliczne dowody na to, że mogą one podnieść naturalny poziom hormonów, jednak nie ma kompletnie żadnych danych sugerujących wpływ prohormonów na siłę, masę mięśniową czy regenerację u zdrowych, młodych mężczyzn. Pozytywnych efektów nie ma żadnych, ale są za to negatywne - suplementacja prohormonami może podnieść poziom „złego” cholesterolu i obniżyć poziom „dobrego”, a nawet podwyższyć poziom estrogenu!
Innym podejściem prohormonów na zwiększenie naturalnego poziomu testosteronu jest zablokowanie lub zahamowanie procesu aromatasy, czyli procesu w którym androgeny przekształcane są w estrogeny. Do tego celu używane są substancje takie jak: androst-4-ene-3,6,17-trione i hydroxyandrost-4-ene-6,17-dioxo-3-THP ether i 3,17-diketo-androst-1,4,6-triene. Autorom udało się znaleść dwa badania nad efektami tych substancji. W badaniu pierwszym odnotowano niski wzrost testosteronu i dihydrotestosteronu, lecz nie mierzono w nim masy mięśniowej partycypantów. Badanie drugie nie odnotowało wzrostu hormonów ani żadnych wzrostów masy mięśniowej.
Tribulus terrestris
Tribulus jest ekstraktem roślinnym, o którym sugerowano, że podnosi on poziom hormonu LH, który stymuluje naturalną produkcję testosteronu. Z badań wynika jednak, że tribulus nie ma żadnego wpływu na masę mięśniową lub tłuszczową, ani na siłę.
nie kazdy musi to odczuć,moze podziała tym razem ale brać takie suple solo to jakos nie po mojemu bcaa i kreatyna cały czas bez przerwy i dodatki u mnie bedzie stac. z animala i test to musi cos sie ruszyć a jesli chodzi o regeneracje to w tym sprawdza sie moja zona :-D
bialko i bcaa to uzupelnienie diety takze nie porownuj tego z tymi wynalazkami, bo ja stosuje to od kilku lat bez przerwy
nie chodzi mi o porownanie kreta i bcaa to jak piszesz dla mnie niezbedne :) A reszta wynalazkow to juz inna bajka fajne info ciekawe dzieki :)
Dobra teraz ja ;] po kolei. Najpierw wybierzmy jabłczan. jakiś konkretny polecacie?
Gangsta Latino
08-01-13, 22:04
Tcm ..
w sumie chyba zostaje tylko wybrać między TMC OLIMP a CM3 TREC. ewentualnie scitec. Jakieś sugestie?
slim shady
08-01-13, 22:40
bierz CM3
Gangsta Latino
08-01-13, 22:41
tcm z olimpu ma dobre recencje, wystarczy poszukać, ale tak naprawdę bierz to co taniej wychodzi :P
tez tak mysle bo chyba lepiej wychodzi. dawka większa. i tak trzeba kupic 2 puszki
nie moglem edit. a jesli codzi o przedtreningowke? Zazwyczaj nie biore takich supli, ale w tym cyklu coś chyba kupię i zobaczę, czy jest duża róznica.
Ale szukam czegoś spokojnego, z małą ilością kofy lub bez.
myslalem o tym nowym olimp redweiler. chyba ze macie inne pomysły
Gangsta Latino
08-01-13, 22:55
Z Olimpu nie brałem, ale pamietaj, że ma kreatyne w sobie.
Polecam Ripped Freak... od czwartku zaczynam treningu, na razie wziąłem raz tak na spróbowanie, ale naprawdę podziałał, wcześniej brałem 5 saszetek z Universala i dupa...
mi tam kreta nie przeszkazdza. a chcę coś lajtowego, bo mój organizm jakos dziwnie reaguje na te przedtreningowki, w głowie sie miesza i pikawa wali od takich wynalazków. dlatego zazwyczaj ich unikam
Gangsta Latino
08-01-13, 23:17
napisz do mańka na PW, to Ci szybciej pomoże. mi wspominał o tym produkcie z Olimpu więc zły pewnie nie jest
crea plus iron horse series-aakg rx gold
ja stosuje teraz muscle pharm assault dla mnie petarda przed treningiem lekkie swedzenie od ba tylko na pysku przez jakies 15minut ale jest ok do tego 5g mono
puras a bedziesz brał jednak te na wzrost tesca od pharma freak czy juz zrezygnowałes?
rak bede to brał tylko zastanawiam sie nad test freak lub t-100 z olimpa kumpel dzwonił ze ma zapas tego bo juz produkcja wstrzymana i chyba wezme ze 2 opak tego t-100 +crea plus bcaa z biogenix 700g okolo 8 dyszek to sie opłaca i 2 opak animala stack 2 i m stack no i moje ulubione białeczko z peak najsmaczniejsze jakie pilem
troche kasy na to poleci tylko pytanie czy oplaca sie łączyć t-100 z animal stack i zadjej odpowiedzi nie dostałem bo jak nie to zakupie zamiast animala przed i potrenigowke i na tym bedzie finito
Gaspari superpump bral ktos ? Odczucia ? Ma byc mega pompa. Czy moze nitrobolon + pre workout słabszy, ew do tego i tego dodac kofe
fallenursus
09-01-13, 16:00
zsraczke po ttm mialem. na usa forach nazywaja superdump czyli mega sraka
Też miałem po nim srakę. Brał kto johimbinę :) ? Jak tak jak oceniacie. Cm3 brać w tabsach czy w prochu :)?
rak bede to brał tylko zastanawiam sie nad test freak lub t-100 z olimpa kumpel dzwonił ze ma zapas tego bo juz produkcja wstrzymana i chyba wezme ze 2 opak tego t-100 +crea plus bcaa z biogenix 700g okolo 8 dyszek to sie opłaca i 2 opak animala stack 2 i m stack no i moje ulubione białeczko z peak najsmaczniejsze jakie pilem
troche kasy na to poleci tylko pytanie czy oplaca sie łączyć t-100 z animal stack i zadjej odpowiedzi nie dostałem bo jak nie to zakupie zamiast animala przed i potrenigowke i na tym bedzie finito
Ja robiłem ostatnio cykl t-100 dwa pudełka z crea bomb. no i tam jeszcze amino, zma, żeń szeń, białko, witaminy, omega i kreta mono.
dobrze weszło
panowie a co myslicie o takim suplemencie?
oplaca sie wy*ebac 80 zł na takie coś? Już dawno miałem kupić, sprawdzić co to takiego.
http://www.bcaa.pl/olimp/aniti_ox_power_blend_60kaps_2793.html
http://www.bcaa.pl/images/77/2793.jpg
Gangsta Latino
09-01-13, 19:31
0,5 - 1 gram wit. C po treningu wystarczy. Do tego dużo warzyw i git
Też miałem po nim srakę. Brał kto johimbinę :) ? Jak tak jak oceniacie. Cm3 brać w tabsach czy w prochu :)?
Odpowie ktoś czy jak :D?
fallenursus
09-01-13, 19:51
yohe chcesz cpac?bo mozna...
Tak myślę nad yohą :). Pewnie brałeś możesz coś powiedzieć na temat yohy :)?
fallenursus
09-01-13, 20:09
w czym ma ci to pomoc?
Obniżyć poziom tłuszczu :).
bralem przed treningiem joszke+gere. wypierdzielka dobra. zwala jeszcze lepsza ;/
Brałem tylko hemo rage i takie sobie :). Znalazłem spalacz za 35zł skład :D. W porcji 120mg kofeiny/24mg 1,3/16mg yohy :).
ale kur..... dałem dupy!!!!! zamówiłem t-100 i h..... czaje a to 60 kap tylko no ale za 50 na szczescie .. a Ht to twoja wina bo wszystko juz sprzedaleś :P
hue hue. a właśnie, nie myslałeś o DAA np od Activlab?
http://www.bcaa.pl/activlab/daa_1000_120tab_2517.html
http://www.bcaa.pl/images/92/2517.jpg
micek robił recenzje, obczaj:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?32744-Micek-185-test-DAA-1000-ACTIVLAB
tylko ze z tej rezencji wynika ze to idealny supl :) troche chyba przekolorował.
ale mimo wszystko zastanawiam się czy nie kupić, bo tanio wychodzi
jak ktos coś wie o tym DAA to piszcie
To nie lepiej kupić black devila z hi-teca :D?