Dobór odżywek - BCAA, Białko, Kreatyna

[mitoman]

Witam, jak w temacie mam zamiar zakupić odżywki. Jakie produkty polecacie?
- Dietę mam ustawioną bardziej pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. (dużo białka, mało węgli).
- Uprawiam areoby, cardio codziennie. Na celu mam zwiększenie definicji mięśni.
- Białko zależy mi aby miało jak największą zawartość, myślałem nad wolnowchłanialnymi. Myślałem coś koło 80g/100g.
- BCAA sądzę że najlepiej wybrać w proszku ze względu na niższą cenę. Choć bcaa olimp mega caps 1100 cieszą się dobrą opinią.
- Kreatyna i tu właśnie mam problem, co polecacie?

Pozdrawiam...

[ht]

jesli chodzi o kreatyne na redukcji to celuj w chlorowodorek. bialko izolat bcaa proch. uns ma fajne bcaa proporcje 8:1:1

[mitoman]

bcaa się skusze na to co proponujesz, a mógłbyś podać konkretne produkty kreatyny i białka jakie polecasz?

[slim shady]

ile chcesz wydac kasy na wszystko ? W jakich porach chcesz brac białko ?

[mitoman]

Budżet to około 300zł, a białko najbardziej potrzebuje po treningu i rano.

[ht]

bialko scitec con cret ( kreayna) lub creatin freak, bcaa uns proch. moze wyjsc troszke ponad 300zl ale cos kolo tego.

[alder]

najpierw sobie odpowiedz czy potrzebujesz wydać pieniądze na bcaa przy diecie wysokobiałkowej. bo wątpię

kreatyna ...serio najpierw bym zobaczył jak idzie przy dobrej diecie i białku .