kamilm1117
11-08-12, 00:52
Cześć mam prośbę niedawno zacząłem chodzić na siłownie chodze 4 razy w tygodniu ale nie bardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać. Czy ktoś obeznany mógł by mi napisać szczegółowe jakie robić ćwiczenia w jaki dzień ile serii itp.
Z góry dzięki.
Najbardziej zalezy mi na ćwiczeniach na brzu chciałbym szybko wi efektywnie uwydatnić kaloryfer.
Z góry dzięki.
Najbardziej zalezy mi na ćwiczeniach na brzu chciałbym szybko wi efektywnie uwydatnić kaloryfer.