Zobacz pełną wersję : 2tyg. bez siłki, przerwa przymusowa- czy duże będą spadki?
nie wiedziałem w jakim dziale umieścić, ale w końcu to o treningu. więc czy przerwa do dwóch tygodni, będzie miała bardzo negatywny wpływ? w tym czasem robiąc pomeczki itp.? jak myślicie?
POZDRO
w 2001 r. Hiszpanie udowodnili że osoby które nie ćwiczyły od 1 tyg do 3 tyg nie będą miały spadków jeżeli zachowały dietę i jakąkolwiek aktywność fizyczną. Więc nie powinienieś odczuć spadków a wręcz przyrost siły. To moje zdanie ... pozdro :)
mam nadzieję, dobra chwytaj soga, mam nadzieję że ktoś to ejszcze potwierdzi
Troche Cię okłamałem z tym 2001 r. ale reszta jest bez zmian. Popatrz jeszcze jak trenowac po powrocie, jest to napisane pod koniec tego co Ci pokaże. Pozdrawiam :)
Dexter1900
23-03-07, 20:13
Dieta!! napewno nic nie spadnie ;] no i + pompeczki to napewno nie :mrgreen:
ok to jestem spokojny
PS fajna książka
PS fajna książka
Jak już to gazeta lub miesięcznik (Men's Health osobiście polecam mam nawet prenumerate)
No to akurat numer specjalny z Kwietnia '06 wiec bardziej pod książkę podchodzi :) ale zwał jak zwał ;]
jakie spadki w 2 tygodnie? nie ma czegos takiego... powazniejszy okres to ponad miesiac wtedy zaczyna cos juz "spadac"... mam pytanie do autora tematu : czy pomiedzy cyklami treningowymi robisz regeneracje (7 dni) ? jesli nie to pomysl o niej... daj wypoczac organizmowi czasami, to bardzo potrzebne i nie ma mowy tu o spadkach... :razz:
nie robie regenaracji ćwiczę 3razy w tygodniu, plan na masę i wydaje mi się że jak narazie nie potrzebuję przerw z własnej woli
Te 2 tygodnie dobrze ci zrobia...
A o spadkach nie ma mowy.
grzesiek k
25-03-07, 20:12
P4l4d7n, Masz rację 2 tygodnie dobrze mu zrobią bo raz na 3 lub 4 miesiące trzeba taka przerwę zrobić organizm tego potrzebuję.
Spadki jak już wcześniej wspomniano nie ma mowy w tydzień czy tam 2 po 1 miesiącu to tak
pzdr.