knopersik14
10-08-12, 11:19
Witam. Nigdzie nie mogę znaleĽć czy duża jest różnica pomiędzy zwykłym splitem(klata+tric, plecy+bic itp) a dzielonym trochę inaczej tzn.Klatka + przód i bok barków,Plecy + tył barków,Uda + biceps + Triceps. Czy triceps i biceps w jeden dzień to nie jest przesada? Ćwiczę już ponad 8 miesięcy bez przerw jak by co.