Zobacz pełną wersję : Odżywianie się dieta ..
pekulski104
07-08-12, 22:28
Witam ! czy dieta jest tak ważna żeby osiągnąc masę ?? czy jak już mam tą diete to .. musze jeśc w dzień w dzień to samo i o wyznaczonej porze ?? czy moge sobie jeśc wtedy gdy jestem głodny .. byle zdrowo .. ?? prosze o pomoc 15 lat mam :P
Bez diety nie zbudujesz, bo z czego? Jak masz diete, to mniej wiecej sie jej trzymaj, zawodowcem nie masz zamiaru jeszcze być. Co to za dieta, ze codziennie to samo? Dieta ogolnie ma zakladac jakies tam proporcje wegli bialek i tluszczów z roznych produktow, nie codziennie to samo, bo szybko zwatpisz, jedz co 3-4h. Zdrowo ma byc zawsze:)
pekulski104
07-08-12, 22:46
Nie nie mam właśnie diety :( nom ale dzieki.
Masz dużo do poczytania:)
To najwyższa pora, poczytać i zabrać się za orientacyjne ukladanie, albo inaczej, jedz dużo i zdrowo, bo rękę dam sobie uciąć, że Tobie się nie będzie chciało nawet wartości policzyć.
jedz dużo i zdrowo.
z naciskiem na dużo
pekulski104
08-08-12, 18:04
No dobra jeśli bym jadł tak jak mówicie osiągnąłbym 1 hantlem 9 kg i 2x po 2,5 te 2 moge wziąć w 1 łape a w 2 dokręcić piątke i jest.. ale nie wiem czy to ma sensu nie posiadam żadnego sprzętu niestety ..
Staram się zrozumieć to co napisałeś, ale niestety mój mózg tego nie jest w stanie ogarnąć.
pekulski104
08-08-12, 19:25
Dobrze wieć napisze wprost i w skrócie czy osiągne coś 2 hantelkami ??
Raczej nie.
Zapisz sie na silownie lepiej.
A jak nie da rady to poczytaj o treningu domatora.
bez jointa cie nie rozumialem serio:S
Rozumiem o co Ci chodzi chcesz sie dowiedziec informacji o diecie ,chcesz zaczac cwiczyc.
ZObacz tu na forum jest trening domatora.
Najlepiej tez spytaj ogarniete kumpla co chodzi na silownie czy np mozesz chodzic z nim i czy by Ci wszystkiego nie pokazal.
Bo sam hantel na dluzsza mete nic Ci nie da. Wazne jest zebys nauczyl sie technicznie robic ciwczenia;p
Jak za cos sie bierzesz to na 100% nie mysl ze masz 2 hantle i za rok z najlepsza dupa pojdziesz na komers nie nie
slim shady
18-08-12, 16:35
Jak wczesniej ktos polecal poszukaj sobie 'trening domatora'. Pocwicz w domu, poczytaj jak powinna jesc osoba ktora cwiczy i mysle ze sam z czasem dojdziesz do wniosku ze warto isc na silownie.