.rocky
20-07-12, 18:21
jest taka sytuacja bede miec teraz 3dni w tyg robote po 12h z jedna 15min przerwa na posilek
i zakladam sobie tak,przed wyjsciem o 6 wpierdalam sie do syta a nawet bardziej potem przerwa o 15 tez wpierdalam sie do syta jakies 350kury 2 wory ryzu i z 30g tluszczu i po przyjciu o 20 tak samo wpierdalam do oporu innej opcji nie widze chyba ze wy widzicie,jest mozliwe w 3 posilakch uzupelnic calodniowy bilans kcal? nie zaleje mnie takie cos bo wiem ze pewnie whuy metabolizm zwolni
i zakladam sobie tak,przed wyjsciem o 6 wpierdalam sie do syta a nawet bardziej potem przerwa o 15 tez wpierdalam sie do syta jakies 350kury 2 wory ryzu i z 30g tluszczu i po przyjciu o 20 tak samo wpierdalam do oporu innej opcji nie widze chyba ze wy widzicie,jest mozliwe w 3 posilakch uzupelnic calodniowy bilans kcal? nie zaleje mnie takie cos bo wiem ze pewnie whuy metabolizm zwolni