Zobacz pełną wersję : intermittent fasting
Ostatnio natknąłem się na wątek o tym, mógłby mi ktoś przybliżyć co to takiego jest?
Z tego co pobieżnie przejrzałem, kłóci się to z tym co od lat jest powtarzane odnośnie odżywiania.
fallenursus
11-07-12, 01:38
osobiscie preferuje arbuza.
serio, zrob sobie jeden dzien nie za czesto np raz na miesiac gdzie nic innego nie jesz jak arbuza.
fajnie sie potem czuje :)
slim shady
11-07-12, 02:41
To jest głodówka, i można ją zastosować na wiele metod, odpuszczenie jednego posiłku czy 24 h głodówka. Taka metoda ma wiele zalet dla zdrowia i jest odstępstwem od przybranych standardów żywienia.
Czyli generalnie polega to na wybraniu jednego dnia, który będzie odskocznią od rutyny.
Myślałem, że to ograniczanie posiłków np. do trzech większych w ciągu dnia, czy coś.
Ale skoro wrzucamy taki dzień raz na jakiś czas, to w sumie ciekawe może być.
Fallen Ty z tym arbuzem na poważnie? :D
slim shady
11-07-12, 12:27
też możesz ograniczać posiłki i oderwać się od schematu co 2-3 h posiłek formy tego są różne a ja podałem dwie przykładowe.
fallenursus
11-07-12, 13:00
powaga. fajna sprawa arbuz all day only.