PDA

Zobacz pełną wersję : aeroby wieczorem posilek przed snem


Gwido
27-06-12, 14:14
siema
chodzi o to , ze o 19 ide grac w nogę wracam ok.21. Czy po takim wysiłku wystarczy jak zjem tworóg (standard jak na noc) czy do tego jeszcze weglowodany złożone?
szycha
27-06-12, 22:20
Trochę węgli nie zaszkodzi a nawet wskazane po wysiłku.