Zobacz pełną wersję : Redukacja
Witam. Szukałem na forum ale nie mogłem znaleść. Mianowicie... Chciałbym zrzucić parę kg. Ważę 95, chciałbym ważyć ok. 86 kg. Trenuje sporty walki 3x tyg do tego bieganie plus basen. Kiedyś brałem samego Thermo Stima do tego jakaś dieta i bieganie i zrzuciłem w miesiąc 7 kg. Dlatego czy uważacie że połączenie Thermo Stima + jakieś aminokwasy będzie dobre? Chciałbym tego Thermo Stima bo jest tani a wtedy dobrze na mnie działał. Proszę o jakieś wskazówki;) z Góry dzięki i pozdrawiam.
Znalazłem już odpowiedź :) Tylko prosiłbym o pomoc w dawkowaniu tego... Bo ZMA do tego będzie z tego co wyczytałem ok. 60 min przed snem. A jak dawkować Thermo Stima z BCAA?
raczeek_87
25-06-12, 12:42
bcaa- przed samym snem wal .
stima - rano przed śniadaniem , przed treningiem i przed snem i bedzie ok.
A z tym BCAA to jest 1g-10 kg ciała tak?
raczeek_87
25-06-12, 12:56
Ponoć ta - ok 1/1.5g na 10 kg
Ja aż tak sie w to nie zagłębiam ,biore czybatą małą łyżke i po prostu łykam , popijając kranówką .
raczeek_87
25-06-12, 13:33
Bcaa- jest produktem wspomagającym regeneracje, oczywiście nigdy nie zastąpi dobrego jedzonka ani snu ,nie którzy producenci zalecają przed snem. i jak sen w połaczeniu z kolacją daje rewelacyjne efekty to czmu właśnie jeszcze nie zapodać bcaa, dla uzyskania lepszego efektu ? słyszałem ze nie jest to złe rozwiązanie , ze tak sie wyraze.
A teraz to mi troche namieszałeś :) ?
fallenursus
25-06-12, 18:23
jak.masz.kase i ci dziala przed snem...
osobiscie wle bialko i maslo orzechowe
Znalazłem już odpowiedź :) Tylko prosiłbym o pomoc w dawkowaniu tego... Bo ZMA do tego będzie z tego co wyczytałem ok. 60 min przed snem. A jak dawkować Thermo Stima z BCAA?
Daj sobie spokój z ZMA.
ja bym to widział tak
wstajesz rano-termo stim+bcaa i zaraz po tym aeroby
od razu po aerobach śniadanie, ew też możesz wrzucić bcaa (zależnie od tego ile $$ możesz przeznaczyc)
przed treningiem kolejna porcja termo stim. od razu po treningu bcaa/serwatka i zaraz po tym normalny posiłek.
jak już kupiłeś zma to bierz je przed snem, nie musi to być sztywno 60 minut, równie dobrze możesz wziąć zaraz przed snem
Dzięki bardzo za wyczerpującą odpowiedź;)
bcaa- przed samym snem wal .
stima - rano przed śniadaniem , przed treningiem i przed snem i bedzie ok.
nie stosuj tego w ten sposob, sugeruj sie opiniami innyc chlopakow.
z tym termo stimem przed snem to poleciales, to tak jakby kawe przed snem wypic
bcaa na czczo i okolotreningowo. przed i po treningu. thermo stim na czczo i przed treningiem/ aerobami.