Zobacz pełną wersję : moja budowa ciala ?
witam mam pytanie co do mojej budowy ciala, bo czytalem duzo o ekto, mezo i endo - morfikach i teraz trudno mi wybrac kim jestem.
napisane jest ze ektomorficy sa szczupli i koscisci i bardzo trudno im o jakies kilogramy.
wiec jesli chodzi o budowe ciala to jestem tez chudy i w ogole zawsze taki bylem (do czasu ;d), ale odkad cwicze od 1 miesiaca to przybralem juz 4 kg a wiadomo, ze ekto trudno zdobywaja mase wiec jakiej budowy ja moge byc ?
wrzuć fot
to zobaczymy kim
jesteś
wrzuć fot
to zobaczymy kim
jesteś
6002
niewiem czy cos po tym widac to zdjecie bylo robiione 3 tyg temu czyli 1 tydz po pierwszym treningu. Mowilem ze jestem szczuply i w ogole ale szybko zdobywam mase wiec dlatego pytam o budowe ciala
wiadomo,ze moja budowa ciala wyglada na ekto, ale sęk w tym ze szybko zdobywam mase - mozliwe ze nawet lepiej niz moi koledzy ktorzy sa raczej mezo. np...kolega cwiczyl pol roku z dieta i kreta i mowil ,ze zdobyl jakies 4kg a widac po nim ze ma tkanke tluszczowa i jest grubo-koscisty
Może odczekaj jeszcze aż się bardziej rozwiniesz,u każdego na początku przy samym treningu pójdzie troszkę masy,ale całkiem możliwe że jesteś mezo.
bywają tez mieszańce ale niema co szufladkowac tylko napierdalac
byc moze jestes ekto ale rowniez mezo patrzac na twoja budowe to nie jestes az taki waski w barkach wygladasz jak wiekszosc 15-16latkow takze nie ma tragedii, w twoim wieku nabierzesz masy szybko do jakiejs granicy pozniej pojawi sie opor i wtedy bedziesz wiedzial jakie masz predyspozycje.
po jakim mniej wiecej czasie pojawia sie ten opor ? czy nie mozna tego okreslic ?
ja jak mialem 16 lat i zaczalem cwiczyc wazylem 62kg, przytylem do 72 kg i wtedy to juz musialem zaczac stosowac diety i suple zeby cos przytyc juz tak latwo waga mi nieszla a bylem twojej budowy i teraz moja naturalna waga to 75 kg,
a w jaki czas wbiles od 62 do 72 ?
mysle ze okolo roku moze wiecej
czyli ty jestes ektomorfikiem?
aha, ja sie wlasnie wazylem i doszlo znowu 1 kg czyli w sumie juz 5 kg w miesiac i 1 tydzien okolo.
Ile mozna zrobic w miesiac miesni ? bo czytalem ze oklo 250 g w tydzien czyli max 1 kg w miesiac, ale to by bylo bez sensu jakby kulturysci przybierali miesni tak wolno....
Jakby kulturyści przybierali 12 kg mięśnia w rok, to po 5 latach każdy zdechlak ważący 70 kg przy wzroście 195 cm miałby 130 kg... możliwe- ale na facie, NIE mięśniu !
PS. Ty jeszcze mówisz o budowaniu bez koksu hihi.
a A. Schwarzenegger w 3 lata zrobil 60 kg miesni :D
haha nie poruwnuj go do sb ani do kogos innego na tym
forum wiadome ze Schwarzenegger
był ciągle wspierany farmakologicznie to sie nie dziw ze
zrobił tyle kg ;]
haha nie poruwnuj go do sb ani do kogos innego na tym
forum wiadome ze Schwarzenegger
był ciągle wspierany farmakologicznie to sie nie dziw ze
zrobił tyle kg ;]
czyli ze sterydy ?:D ale od 19 roku zycia chyba dopiero bral a jak mial te 19 lat to mial juz 50 cm w bicepsie. Wiadomo ze geny ale zeby az tak ?;]
chlopie poczytaj ze troche o nim
bo twoje odp troche mnie wk...
bral odkad mial 16lat... czytalem gdzies
ze wtedy branie koksu bylo czyms normalnym
nie bylo supli tak jak teraz...
fallenursus
18-05-12, 02:45
Temat juz nie ma sensu.
Pacjent niech je dwa razy tyle co teraz i przestanie marudzic i filozofowac. Nie nie masz szybkiej przemiany materinczy nadczynnosci tarczycy.
Zryj. Albo graj w szachy
Zaloz temat w dziecie wklej swoja. To zamykam.