Zobacz pełną wersję : Nabór do testów odżywek !!
Forumowicze,
Ogłaszam nabór do testów suplementów/odżywek!
Testowane preparaty:
1.pharma freak ripped freak pre workout
http://www.bcaa.pl/odzywki_pharma_freak/ripped_freak_pre_workout_200_g_2191.html
2.pharma freak anabolic freak
http://www.bcaa.pl/odzywki_pharma_freak/anabolic_freak_96_kaps_2207.html
3.olimp t-100
http://www.bcaa.pl/odzywki_olimp/t_100_120kaps_promocja_2069.html
4.olimp creatine xplode
http://www.bcaa.pl/odzywki_olimp/creatine_xplode_500g_1963.html
5.activlab nitro caps
http://www.bcaa.pl/odzywki_activlab/nitro_caps_240_kaps_2169.html
6.activlab thermo shape 2.0
http://www.bcaa.pl/odzywki_activlab/thermo_shape_2_0_180kaps_2716.html
Jedna osoba, jeden produkt.
Proszę wpisywać wybrany produkt wraz z wypełnioną ankietą i zamieszczać w tym temacie.
Ankieta:
- wiek,
- staż treningowy,
- najbliższy cel treningowy (masa, rzeźba, siła itp.),
- planowana dieta,
- planowany trening,
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych,
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy ( preparaty i mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach)
- dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno porządne.
Wybór osób za 10-14 dni.
- Produkt. 1. Jeżeli nie może być 1 to zmienię na produkt. 2.
- Produkt 6 mógłby być dodatkiem :)
- wiek: 18 lat w czerwcu.
- staż treningowy: 2 lata.
-Waga. 88kg
- Obwody.
Biceps. 42-43.cm
Klatka 118.
Uda. 63.
Łydka. 44cm
Pas. 89cm
- najbliższy cel treningowy : konkretna redukcja, wraz z uwidocznieniem mięśni
- planowana dieta:
-Dieta, wraz z każdym tyg. ucinane 100kcal. z czego większość ucianie węgli.
Białko 250g
Węglowodany. 350g (stopniowe zmniejszenie, lub zmniejszając przy diecie.)
Tłuszcze 125g.
- planowany trening:
Pon. Nogi, przedramię + brzuch.
Wt. ----------
Śrd. Klatka u Biceps + Brzuch.
Czw. -----------
Pt. Plecy + brzuch
Sob.Barki i Triceps + brzuch.
Nd.------------
Klatka.
-wycisk na ławce skośnej.
-wycisk hantli na skosie.
-Rozpiętki na ławce płaskiej
Biceps.
-Uginanie ramion na modlitewniku
-Uginanie ramion na bramie.
-Uginanie ramienia na kolanie.
-Uginanie ramion- styl młotkowy.
Nogi.
-przysiad na suwnicy.
-Uginanie nóg na maszynie- dwugłowe.
-Uginanie nóg na maszynie- Czworogłowe.
-Przysiady wykroczne.
-Wspięcia i odwrotne.
Plecy.
-Podciąganie na drążku szeroko nachwytem
-Podciąganie na drążku podchwytem.
-Ściąganie wyciągu za kark
-ściąganie wyciągu do klatki.
-ściąganie wyciągu do siebie.
-Martwy ciąg.
Barki.
-podciąganie sztangi
-Wyciskanie za głowy
-Unoszenie ramion w przód bokiem w górę.
-Unoszenie ramion w przód.
-Szrugsy.
Triceps.
-Francuz w siadzie.
-Francuz 2 chwytem
-Prostowanie ramion na wyciągu.
-Pompki na poręczach.
-pompki w podporze tyłem.
Przedramię.
-Uginanie nadgarstków- hantlą i sztangą.
-Zwijanie.
Brzuch.
-spięcia.
-Poręcze.
-skrętoskłony
-spinanie na ławeczce ( w kulkę )
Aero 3-4 razy w tygodniu, w zależności od wysiłku, co do parti.
-rekordy w konkurencjach 3-bojowych;
- Wyciskanie 140kg ,
- Martwy Ciąg 150kg więcej nie próbowałem.
- Przysiad 100kg więcej nie próbowałem.
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy- Bcaa, białko, przedtrenningówki.
-aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy.
http://wstaw.org/w/152N/
fallenursus
30-04-12, 17:10
Ee a myslalem ze suchar;)
Dobra masa!
Zgłaszajcie się chłopaki, bo pasza zgarnie wszystkie odżywki :)
A w jakim dniu , będą wyniki :D
A tego jeszcze nie wiem :)
A to czekam z niecierpliwością. ^^
Jaki suplement ; najlepiej 1 bo kończy mi się noxi pro ,ale byłbym zadowolony z każdego innego jak nie bedzie chetnych ;)
No cóż szanse mam marne bo nowy jestem ale co mi szkodzi się zgłosić :)
Wiek - 19 +
Staż - 3 +
Cel - jade redu od miesiąca heh z dobrym skutkiem , bo już - 6 cm z pasa :)
Dieta - J/NJ
16 godzina po treningu
35 g izolatu
100 g owsianych
Banan /Inny owoc
B : 44 g
W : 103 g
T : 8,5 g
KCAL : 690
17 godzina
300 g kura
Warzywa
50 g owies
Masło orzech
B ; 76 g
W ; 53
T ; 19
Kcal ; 613
19 godz
300 g kura
Warzywa
3 Jaja
B ; 87 g
W ; 1 g
T ; 19 g
Kcal ; 547
22 Ostatni posiłek
5 jaj
200 g kura
Warzywa
B ; 80
W ; 2
T ; 31
Kcal ; 615
Trening
Klatka i łapy
Sztangielki skos 3x 12-10
Ss : rozpiętki na prostej + wyciskanie na prostej 4x 12-10
Ss ; Rozpiętki na skosie + Sztanga dól 4x 12-10
Modlitewnik + Wąski 3x 10-8
Młotki + Francuz za głowy 3x12-10
SS ; Uginanie siedząc na skosie + Pompki w podporze 4x12-10
Plecy i Barki
Wiosło sztangą 4x10-8
Wiosło sztangielka 3x12-10
Końcem sztangi wiosło 4x15-12
Mc 4x8-6
Szrugsy 2x15
Ss ;Wznosy boczne + wyciskanie siedząc sztangielki 4x12-10
SS potrójna : Wznosy przodem,podciaganie do brody i wznosy w opadzie 4x12-10
2x w tyg każdy dzień treningowy + 5 x aero w formie rowerku + 50 min
Co leciało ostatnio : uhuhu sporo przed treningówek + bcaa + podstawy z cięższych rzeczy to clen
Foto
http://img856.imageshack.us/img856/5599/dsc00734gz.jpg
http://img31.imageshack.us/img31/3020/dsc02150x.jpg
http://img853.imageshack.us/img853/7464/dsc02142sf.jpg (http://img853.imageshack.us/img853/7464/dsc02142sf.jpg)
http://img163.imageshack.us/img163/3656/dsc02154s.jpg
Jeszcze z poczatku redu ,oczywiscie moge zrobić aktualne jak bedzie trzeba
lub jakieś inne pozy ,te akurat miałem na brzegu
maniek1988
30-04-12, 22:14
daj jakieś jeszcze foty przodem to będzie fajne porównanie. Z poprzednim chętnym.
To zrobie jutro albo pojutrze aktualne :)
maniek1988
30-04-12, 22:22
Czekamy żeby Danone miał w czym wybierać heh...
Witam,
chętnie zerknę jak działa:
4.olimp creatine xplode
Ankieta:
- wiek: 34
- staż treningowy: 18 lat
- najbliższy cel treningowy: rzeźba, siła
- planowana dieta: zdroworozsądkowa
- planowany trening: każda grupa mięśniowa raz dziennie + 1h na bieżni w tempie 8km/h
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych: Przysiad: 200 kg, Bench Press: 230, Martwy Ciąg 240
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy: przeważnie węglowodany około treningowo, C-BOL, Jabłczan, Monohydrat
- zdjęcia:
http://www.ingoodshape.nazwa.pl/images/zdj.jpg
http://www.ingoodshape.nazwa.pl/images/zdj2.jpg
http://www.ingoodshape.nazwa.pl/images/zdj3.jpg
fallenursus
01-05-12, 01:39
grubo.
respect.
witamy na forum.
Bench Press: 230,
to sie usmialem :D, nie chodzi o kilogramy, dobre dobre moglo byc lepiej
Dobrze, dobrze Panowie, czekamy na kolejne osoby!
Kamilosssss
02-05-12, 18:15
NA POCZĄTEK WITAM SERDECZNIE WSZYSTKICH !!!
- wiek 21 lat
- staż treningowy 4 lata ( Prawie )
- najbliższy cel treningowy ( Rzeźba )
- planowana dieta. Wysokobiałkowa
- planowany trening - opiszę niżej
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych, - nigdy nie startowałem w zawodach, ponieważ ćwiczę sam dla siebie. Nie podobam się sam sobie, więc próbuję to zmienić.
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy ( preparaty i mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) - nie bardzo stać mnie na odżywki...
- dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno porządne.
http://img710.imageshack.us/img710/3927/egym1.png (http://imageshack.us/photo/my-images/710/egym1.png/)
http://img252.imageshack.us/img252/4075/egym2.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/252/egym2.jpg/)
http://img805.imageshack.us/img805/7290/egym3.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/805/egym3.jpg/)
http://img402.imageshack.us/img402/6273/egym4.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/402/egym4.jpg/)
TRENING
Poniedziałek
Mięsnie klatki piersiowej
- ćwiczenie na maszynie buterfly - 5 serii (15 powtórzeń)
- rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej - 5 serii (15 powtórzeń)
- wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 5 serii (15 powtórzeń)
- ściąganie przed siebie linek wyciągów stojąc - 5 serii (15 powtórzeń)
Mięśnie naramienne
- unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc - 5 serii (15 powtórzeń)
- unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia - 5 serii (15 powtórzeń)
- wyciskanie sztangielek ze skrętem w stawach nadgarstkowych siedząc - 5 serii (15 powtórzeń)
Mięśnie przedramion
- nawiajnie i odwijanie na drążek linki - 4 serie maksymalna liczba z obciążeniem stając powtórzeń
Wtorek
Mięśnie pleców
- ściąganie do karku długiego drążka wyciągu siedząc - 4-5 serii (15 powtórzeń)
- ściąganie do klatki piersiowej długiego drążka wyciągu siedząc - 4-5 serii (15 powtórzeń)
- ściąganie od dołu do brzucha drążka wyciągu siedząc - 5 serii (15 powtórzeń)
- przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia - 5 serii (15 powtórzeń)
- martwy ciąg - 4-5 serii (15 powtórzeń)
Mięśnie brzucha
- skłony tułowia na ławce skośnej - 4 serie do zmęczenia
- w zwisie na drążku podciąganie kolan do klatki piersiowej - 4 serie do zmęczenia
- robie też ćwiczenia z a6w
Środa
Mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy)
- unoszenie przedramion na modlitewniku (maszyna) - 5 serii (15 powtórzeń)
- unoszenie przedramion ze sztangielkami na modlitweniku - 4-5 serii (12-15 powtórzeń)
- unoszenie przedramion ze sztangielkami stojąc (chwyt młotkowy) - 5 serii (15 powtórzeń)
Mięśnie trójgłowe ramion (tricepsy)
- ściąganie prostego drążka wyciągu w dół (podchwyt) - 3 serie (15 powtórzeń)
- ściąganie prostego drążka wyciągu w dół (nachwyt) - 3 serie (15 powtórzeń)
- wyprosty ręki ze szangielką w opadzie tułowia - 3 serie (15 powtórzeń)
- francuskie wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 4-5 serii (15 powtórzeń)
Czwartek
Mięśnie dwugłowe ud
- uginanie nóg leżąc przodem na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud - 5 serii (15 powtórzeń)
Mięśnie czworogłowe ud
- wyprosty nóg (maszyna do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud) - 5 serii (15 powtórzeń)
- wypychanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej - 5-6 serii (15-20 powtórzeń)
- przysiady ze sztangą trzymaną na górnej części klatki piersiowej - 4 serie (12-15 powtórzeń)
- przysiady na hack-maszynie - 4-5 serii (15-20 powtórzeń)
Mięśnie dwugłowe ud
- uginanie nóg na maszynie do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud
Piątek
Mięśnie brzucha
- skłony tułowia na ławce skośnej - 4 serie do zmęczenia
- w zwisie na drążku podciąganie kolan do klatki piersiowej - 4 serie do zmęczenia
- robie też ćwiczenia z a6w
Witam
jestem zainteresowany produktem nr 2
Ankieta:
- wiek, 29
- staż treningowy, 7
- najbliższy cel treningowy (masa, rzeźba, siła itp.), poprawa jakosci miesni, rzezba, wytrzymalosc
- planowana dieta, odpowiednia do zapotrzebowania kalorycznego w dany dzien trenigowy, 4-5 posilkow dziennie
- planowany trening, silownia - serie laczone 3x w tyg, treningi pilki noznej 2x w tyg, mecz ligowy 1x w tyg
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych, WL 125kg, MC 190kg, Przysiad 180kg (kat prosty niepełny siad)
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy beta alanina, wpc, tcm, saw, bcaa,
- dołączone aktualne zdjęcie
5978
aktualna waga 76kg/ wzrost 178cm
pozdro
Dodał bym ale widzę że już nie mam szans :)
Nie marudź tylko wrzucaj zgłoszenie. Każdy ma szanse się załapać.
Dokładnie, dawaj, każdy ma szanse!
Witam. Kiedy Planowane Wyniki ??
produkt 1 a jesli nie da rady to moze byc 3 2 albo 5
- wiek,18
- staż treningowy,3
- najbliższy cel treningowy (masa, rzeźba, siła itp.), masa/sila
- planowana dieta, 5posilkow 600gr filetu 5jajek kostka twarogwa
- planowany trening, TEN
(http://www.e-gym.pl/showthread.php?30773-Nie-ma-lipy&p=437807&viewfull=1#post437807)- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych, siad 110 wl 115 mc 160
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy bialko a sporadycznie kofeina geranium johimbina
http://oi47.tinypic.com/t4wn5k.jpg
http://oi50.tinypic.com/2m5aqeg.jpg
A co mi tam :)
Najlepiej 4 a jak nie to 1 bądź 2
wzrost 186
waga 71kg
- wiek, 17
- staż treningowy 6miesięcy
- najbliższy cel treningowy masa
- planowana dieta wysokobiałkowa
- planowany trening FBW
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych,
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy: gainer mass xxl
- dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno porządne.
Plan A
Przysiad ze sztangą 4x6
Wspięcia ze sztangą na palcach 3x15
Wyciskanie leżąc 4x8
Wiosłowanie sztangą 4x8
Wyciskanie sztangi zza głowy 4x8
Uginanie ramienia ze sztangą prostą 3x6
Uginanie ramienia w podporze o kolano 3x6
Pompki w podporze tyłem 3x8
Zwijanie 3 x 1 kg
Plan B
Przysiad 70%A 3x8
Wyciskanie sztangielek na skośnej 3 x 10
Podciąganie nachwytem
Martwy ciąg 4x6
Arnoldki 3x10
Zginanie jednocześnie ramion oburącz 4 x 10
Uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3x6
Francuskie wyciskanie sztangielką 3 x 6
Plan wykonuje schematem :
tydzień 1 2
pon A B
wto wolne(boks) wolne(boks)
sro B A
czw wolne(boks) wolne(boks)
pią A B
sob WOLNE -----
niedz Wolne -----
i analogicznie 3 tydzień tak jak 1 : )
5996
Witam wszystkich,
Nabór zakończony!
Na dobry początek i zachętę dla kolejnych chętnych, tym razem zakwalifikowaliśmy wszystkich, którzy się zgłosili!
Piszę tym razem, gdyż w kolejnych naborach będziemy zwracali również uwagę na aktywność danej osoby na forum.
Im większa aktywność, tym większe szanse na udział w teście.
Proszę wszystkich o kontakt na priv z podaniem adresów mailowych do siebie.
Dodatkowo Kamilosssss - podaj jaki produkt Cię interesuje.
Gratuluję!
Dostałeś wiadomość na priv ?
Niestety dwóch troli dostanie suple za free, nastepnym razem popros o kartke z data i nickiem z forum na fotce.
fallenursus
14-05-12, 19:10
Jakos nie widze zebys byl chetny. Zaspales i gula skacze ze ktos nowynsie zapisal bo uslyszal o free suplach zalapal.sie i teraz ty trollujesz? Nie spinaj sie tak bi zawalu dostaniesz:)
Nie kazdy sie lubi przyznawac na jakim towarze jechal;)
Niestety dwóch troli dostanie suple za free, nastepnym razem popros o kartke z data i nickiem z forum na fotce.
o kogo i o co chodzi? nie badz zazdrosny tez miales szanse
p.s.
(spójrz na swoja date rejestracji i ilosc postow, bez komentarza)
no niby ta ale co jak by ktorys z tych nowych odebral paczke i wybil z forum niepozostawiajac sladu niemowie zetakbedzie ale jak by tak bylo??
no niby ta ale co jak by ktorys z tych nowych odebral paczke i wybil z forum niepozostawiajac sladu niemowie zetakbedzie ale jak by tak bylo??
no to jest konkretny argument, ale mysle ze nie jeden na tym forum robi walki, spotkalem typa ktory sprzedaje wszystkie odzywki jakie uda mu sie wygrac w internecie nie wspomne juz o sprzecie elektronicznym, takze mysle ze sporo jest takich mlodych łepków w ten sposob dorabiajacych.
ok starczy juz tych pomówien bo jescze danon sie rozmysli i nic nie wysle a fajne te suple hehe
raczeek_87
14-05-12, 19:47
no niby ta ale co jak by ktorys z tych nowych odebral paczke i wybil z forum niepozostawiajac sladu niemowie zetakbedzie ale jak by tak bylo??
Rocky teraz to chłopacy po takim udanym strzale w temat , zalogowani beda 24/h heh .
_pozdro i gratulacje panowie .....!
Dzięki. Ja co do Testu przeprowadzę go w 100%. Jeżeli Danon zechce zdj. z kartką to mogę z miłą chęcią wstawić, nie ma problemu . ^^
Danone, mógłbyś podać kto będzie przeprowadzał test na danym suplemencie ^^
Nie ma problemu, ja również mogę podesłać zdjęcie z datą. Co do testu, bardzo chętnie przeprowadzę go na tym forum.
Wszyscy wezmą udział, tak, jak napisałem.
Uważam, że trzeba ufać ludziom.
Każdy otrzyma do testu taki produkt, jak wybrał.
W tym tygodniu wszystko ogarniemy.
fallenursus
14-05-12, 20:53
Heh tyle lat po komunie niektorzy jej nie przezyli a nadal kazdy kazdego podejzewa o kombinowanie;) lubie czytac takie smieszne rzeczy.
Dostałeś odemnie wiadomość ? a to czekam w takim razie.
Kamilosssss
14-05-12, 21:22
ludzie co tu się dzieje ja dopiero z roboty wróciłem i takie posty czytam to mi się słabo robi, ale danone dobrze mówi trzeba ufać ludziom. Ja tam na pewno was nie opuszcze i opiszę swoje odczucia po odżywce, a jak mówiłem nie brałem w ostatnich czasach żadnych odżywek to odczucia beda uczciwe i nie mam dolarów na takie sprzęty benzyna w chuj droga a posiadam opla omege b fl 3.0 mv6 to jak widze jak jakies gamonie chca sie popisac to jak zapierdole sporta to 230 leci :D
pozdro
No to czekamy na suple :D I dajemy czadu z testowaniem ^^
Do dwóch osób dziś wyszły paki siódemką, pózniej napiszę do kogo.
Do reszty wyjdą w poniedziałek :)
Dziś wyszły odżywy do Paszy i Kamilossssa :)
Reszta w poniedziałek.
Odpiszcie wszyscy na maila.
poza tym oswiadczeniem co nam przeslales mamy ci jeszcze napisac w tym samym emailu adres do wysylki, bo jakos nie widzialem takiego pytania?.
Poszło , co panowie dostali :) ?
Aa tak :)
JEszcze adresy do wysyłki:)
Liger wpisz tylki imie i nazwisko w moją treść :)
A dostali to, co wybrali, czyli ripped freak pre-workout.
Kamilosssss
19-05-12, 03:02
Dziękuję : )
oświadczenie mam napisać ręcznie i skan do tego, tak ?
Dla mnie wystarczy komputerowo :)
Wpisujesz dane i wysyłasz na maila.
a ja myslalem ze jeszcze przez notariusza ma byc podbite :)
odemnie tez poszlo to czyli kazdy zaklada nowy temat z relacja czy jesli ktos juz ma swoja od dawna to moze w niej prowadzic test?
Kamilosssss
20-05-12, 11:35
ja myślę, ze będzie można posty wpisywać tutaj. Po co zaśmiecać forum tematami jak można zrobić wszystko w jednym ;)
Każdy uczestnik napisze jeden post w którym opisze cały cykl i będzie najs ;)
Nie, nie, nie :-)
Forum właśnie jest po to, aby je zaśmiecać takimi rzeczami ;)
Każdy użytkownik założy swój temat w dziale testy i tam będzie dzielił się swoimi spstrzeżeniami...
Jak nie wiecie jak to ma wyglądać, to zerknijcie gdzieś na konkurencyjne forum, jak takie testy wyglądają...
Spoko. Już odżywka jest. Od Środy planuje start. :D Pasuje. ??
Pasuje :)
Oblukaj jak się robi takie testy, strzel kilka fotek i ognia :)
fallenursus
21-05-12, 15:54
Im wiecej nowycj tematow tym wiekszy licznik na googlach. Zakladac i nie marudzic;)
Dokładnie, tym większe prawdopodobieństwo, że ktoś wejdzie i zostanie :)
Wiem jak się prowadzi, bo śledziłem na innym forum gościa jak robił test :D
Kamilosssss
21-05-12, 18:08
ok git, w sumie racja
ja zaczne od poniedziałku ale nie tego tylko następnego.
Pozdro ( odzywa jest dziekóweczka )
Kamiloss co dostałeś :D ?
Kamilosssss
22-05-12, 07:42
produkt nr 1 http://www.bcaa.pl/odzywki_pharma_freak/ripped_freak_pre_workout_200g_2191.html
jescze chyba tylko ja czekam poszlo juz??
Tak, wszystkie dziś poszły ;-)
fallenursus
22-05-12, 14:32
Wszystkie?;)
Dziś postaramy się i do Ciebie :)
Ty to jesteś ciężki przypadek, także trzeba specjalnie iść na pocztę :)
fallenursus
22-05-12, 15:06
E tam odrazu ciezki. To zludzenie optyczne;)
Ehhh a to ja czaiłem się na Rippeda heh ,zobaczymy co mi Danone wsadził do paczuszki heh :D
fallenursus
22-05-12, 18:16
Z tego conwiem to ty robisz test batona.
:p
Kamilosssss
22-05-12, 18:49
haha, batona :D:D
Otwiera a tam snickers po terminie :D
Szkoda że Danone nie dorzucił jakiegoś bcaa, bo by się przydało. :D
Szkoda że Danone nie dorzucił jakiegoś bcaa, bo by się przydało. :D
Są jeszcze prawdziwi Polacy na forum, nie dość że dostanie za darmo to jeszcze marudzi :D
Nie marudzę a stwierdzam :P
Gratuluję wygranej :-) szkoda że się spóźniłem .
fallenursus
22-05-12, 21:36
Zawsze masz szanse zapisac sie na metamofrfoze:)
Teraz jest rekrutacja ? poszukam ,dzięki za info :-)
Narazie delikatnie z tymi produktami na testy.
My też nie jesteśmy w stanie wszystkiego od razu sponsorować.
Spokojnie, załatwimy sponsorów, będzie wiecej produktów.
wygląda na to , że ja też się spóźniłem ;x
Nic straconego, będą kolejne testy.
Udzielać się, czytać, wtedy szanse większe!
Paczuszka i u mnie ,dziisaj dam znac co i jak ;)
Fajnie że też mam Rippeda prze dtreningówke ,chyba wszyscy mają to samo heh
Ruszamy się Panowie, testy same się nie zrobią :D Hehe.
Kamilosssss
24-05-12, 21:18
Witam, dziś uległem " małemu " wypadkowi, a mianowicie mam złamaną kość obojczykową. Więc ćwiczyć nie będę mógł przez najbliższy czas także testu nie przeprowadzę; /
Przepraszam chłopaki, że tak wyszło ...
Jeżeli Danone (http://www.e-gym.pl/member.php?22693-Danone) chce , niech poda adres to odeślę odżywkę, pozdrawiam !
skoro tak to chetnie moglbym sie podjac testu rowniez tej przedtreningowki jesli nikt niemial by nic przeciw
Ja jestem bardzo chętny ! Zrobię test jaki wam się nie śniło, bardzo mi zależy .Jestem z wami od niedawna ale to nadrobię !.
Kamilosssss
25-05-12, 08:10
rocky jak danon nic nie będzie miał przeciwko to ok : )
przed chwila przyszlo, dzieki BCAA.pl za mozliwosc przetestowania, przyznaje ze nie mialem jeszcze do czynienia z takim suplem takze z czystej ciekawosci wybralem wlasnie jego.
6064
jak polecacie branie tego srodka tak jak jest to zalecone na opakowaniu czy moze sa jacys doswiadczeni i uwazaja ze lepiej bedzie inaczej?.
prawdopodobnie od poniedzialku zaloze dziennik z testem takze zdjecia wkleje z formy obecnej.
ale rocky dostał coś już a ja nic :-p
moglbym sie podjac testu rowniez tej przedtreningowki
Kamilosssss
25-05-12, 16:05
ale rocky dostał coś już a ja nic :-p
zobacz swój staż na forum i porównaj z jego : ) jemu się bardziej należy
będę miał okazję to nadrobić prowadząc dziennik :-)
Danone zgódź się proszę :-)
Monos jest odpowiednim kandydatem na przeprowadzenie testu tego produktu i należy mu dać szansę,znam go dobrze i wiem że będziecie zadowoleni .
Kamilosssss
25-05-12, 23:29
opierdolą i głowe :D
Kamilosss, co się odwlecze....:)
.rocky przecież ma swój test.
Monos, jestem za.
Kamilosssss
26-05-12, 08:47
w takim razie monos , adres podaj na pw ;p
Monos, wrzuć ankietę z fotkami.
Ankieta:
- wiek, 18
- staż treningowy, 2lata z czymś
- najbliższy cel treningowy (masa, rzeźba, siła itp.), rzeźba,
- planowana dieta,
6065
6066
teraz zmniejszyłem węgle o 120g i dodałem 50g twarogu do ostatniego posiłku .
Jak mam czas na 1 posiłek rano to zrobię otóż takiego naleśnik :
6067 6068 6069
- planowany trening, split 4x week
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych, dawno nie sprawdzałem na max, ale przysiady ostatnio robiłem 105/110kg 8 razy ,wyciskanie płasko 90kg 6razy,
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy ( preparaty i mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) białko ,na stawy kolagen,bcaa ,kiedyś przed treningówka ,
- dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno porządne.
Obecnie mam tylko jedno ,ale gdy będę prowadził test zrobię w pozach obowiązkowych :
6070
Jeszcze pokażę wam jak przygotowuję główny posiłek(ryż,kurczak,warzywa):
Składniki:
-Filet z kurczaka 200g
-ryż paraboliczny 100g
-papryka
-cebula
-oliwa
-Pieczarki
Przygotowanie :
-Filet pokroić ,przyprawić (pieprz,kurkuma,papryka) i do lodówki na 30min.
-Po wyjęciu z lodówki mięso podsmaż na patelni teflonowej posmarowanej oliwą
-gdy mięso zarumieni się z każdej strony dodaj cebulę ,paprykę ,duś pod przykrywką 15 min
-pieczarki smażyć na osobnej patelni, potem dodajemy do mięsa ,
-wszystko razem mieszamy co jakiś czas ,dodajemy 150ml wody.
-Gdy większość wody odparuje otrzymamy niezwykle aromatyczny sos.
-podawaj z ugotowanym wcześniej ryżem (brązowym,parabolicznym)
Przygotowanie Graficzne :
607160726073
Zdjęcia są wymieszane bo robiłem dzisiaj 3 takie same posiłki osobno dlatego na zdjęciach mało kury i pieczarek .
Kamilosssss
27-05-12, 10:29
Wczoraj o 14 Ci wysłałem, pozdro ;]
Pasza dawno już wystartował.
Kiedy pozostali Panowie zamierzają zacząć swoje testy?
mialem wystartowac od tego tyg ale przelozylem to na przyszly poniedzialek, ze wzgledu na zakonczenie sezonu pilki noznej takze bede juz mial tylko treningi na silowni. Mysle ze wtedy bedzie bardziej rzetelny ten test.
dokladnie 4 czerwca zaczynam
Swój temat założę już dziś ale treningi zacznę od poniedziałku, będę miał przez to kilka dni regeneracji :)
Ja czekam na paczkę, coś długo
Kamilosssss
30-05-12, 22:01
musi dojść, jakby co mam kwitek potwierdzający wyslana paczke gdzie kiedy i na jaki adres pozdro
Kamilosssss
31-05-12, 20:10
no właśnie, listonosz może był u Ciebie i nikogo nie było zostawił awize, przejdź się na pocztę i spytaj czy nie mają paczki dla Ciebie ( weź dokument potwierdzający Twoją tożsamość bo inaczej Ci nie wydadza paczki bez awizy :P )
Cały czas byłem w domu i nic, kamilos wstaw tu kwitek jak możesz ?
Dzisiaj idę na siłownie to podejdę na tą pocztę.. A chciał bym już zaczynać :-p
Dobrze, nie musis opisywac kazdego etapu swojego życia, jak dojdzie do dasz znac...
Kamil ni edales czasami paczki ekonomicznej?
Kamilosssss
03-06-12, 09:40
kurwa nie dość że cały w gipsie to mi jeszcze neta odcieli :D jebana neostrada :D zaraz jak siostra przyjdzie do domu to wezme od niej kabel od tel i zroobie i wstawie zdj , pozdro ;p
połóz od razu przy tych zdjeciach kartke z napisem: "e-gym kontuzja" ok? z góry dziękuję.
JUż dawno poszła do żyda :P
Kamilosssss
03-06-12, 12:03
ok juz siostra wrocila, zaraz zrobie zdj :) i kartke tez dodam
Kamilosssss
03-06-12, 12:18
troche chujowe te zdj aparat do bani, ale moge podskoczyc do ziomka później i zrobić skan tego kwitka bedzie wtedy wszystko jasne : )
http://img100.imageshack.us/img100/7457/zdjcie0381qu.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/100/zdjcie0381qu.jpg/)
http://img225.imageshack.us/img225/1074/zdjcie0382y.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/225/zdjcie0382y.jpg/)
chodziło mi raczej o te gipsy, bedziesz prowadził test normalnie?
Witam, dziś uległem " małemu " wypadkowi, a mianowicie mam złamaną kość obojczykową. Więc ćwiczyć nie będę mógł przez najbliższy czas także testu nie przeprowadzę; /
na tych fotkach kompletnie nic nie widać
czekamy na dokąłdne zdjecia jak nie możesz z ręki dobrej fot zrobić to uzyj smowyzwalacza.
Kamilosssss
03-06-12, 14:21
to sie nie zrozumielismy hehe. Napisalem ze uleglem kontuzji dlatego moge odeslac odzywke i monos chcial to wyslalem ;) jak chcecie wyrazniejszy kwit to musze pojsc do ziomka i on zeskanuje wtedy bedzie widac elegancko.
A co do zdjec jak tak bardzo chcecie to moge zrobic gipsu ;p;p
Wrzuć czytelne bez ścciemy:knockout:
Kamilosssss
04-06-12, 22:06
mam chujowy aparat, ale po co mialbym walić scieme ?
raczeek_87
04-06-12, 23:17
a kto jeszcze nie wystartował z testem ?
fallenursus
04-06-12, 23:48
Side note
Kreta wspomaga laczenie kosci.
JA bym wystartował ale nic nie dostałem XD
fallenursus
05-06-12, 01:19
ja ci moge dac motywujacego kopa lecz po zlukaniu fot stwierdzam ze jestem leszczem i zbedny.
http://www.team9000.net/attachments/notworthy-gif.228/
Ale jakąś masę bym rypnął na jakimś tanim darmowym gainerku :P hehe tak tylko aby coś pospamowac na forum...
Kamilosssss
05-06-12, 08:39
mówię że mam chujowy aparat ale kurwa przejdę sie specjalnie do ziomka żeby mi kurwa zeskanował ten jebany kwit i będzie wszystko jasne
jakbym miał sobie przywalić w chuja to bym miał wyjebane po prostu, dostałbym odżywe i jednym słowem nara ;)
a tu chyba zrobiłem inaczej ;>
Kamilosssss
05-06-12, 15:43
bo takie zbędnegadanie wkurza jak mówie ze wyslalem to wyslalem
fallenursus
05-06-12, 15:49
http://www.threadbombing.com/data/media/3/calm-down.jpg
Danone mogę jakiś kontakt do Ciebie na pw ? wiem ocb
Dajesz zdjęcia tego kwitku ? już mija 3 tygodnie jakoś zdjęcie sylwetki "swojej"w zgłoszeniu zrobiłeś normalnie ... wał jak nic
fallenursus
12-06-12, 22:28
angry .....
ogarnij sie ziomus bo dostaniesz free wakacje a nie free suple.
powiedzial ze wyslane to wyslane. wszyscy dostali a ty sie burzysz ze musisz czekac
dobrze radze..uwierz..
sorry ale już tyle czasu to jest nie możliwe ,nawet kwitka nie chce wstawić .
No to trudno...
Life is brutal, deal with dat.
Aha to koleś zawinął odżywkę ani dziennika ani nic i co uważasz że to jest w porządku ?bo ja nie...
fallenursus
14-06-12, 15:16
nie pierwszy raz i nie ostatni.
niektorzy robia 5kg masy na krecie w dwa tygodnie a inni biara free shit i sprzedaja na alegro zeby miec na piwo. kazdy orze jak moze.
Do Kamilosssss
Tego kwita możesz wrzucić też na skaner a paczkę chyba można sprawdzić o danym numerze na poczcie czy została dostarczona.
Monos jeśli ją zawinął to na pewno nie będzie w porządku,tym bardziej,że się umawialiście że masz na nią czekać,dobrze,że się upominasz o swoje,też nie lubię przekrętów,ale poczekaj jeszcze,może odpisze a jak nie to trudno.
Spuść ciśnienie Monos. Gość przytulił te suple albo puścił już dawno w ludzi. Pojawił się akurat w momencie startu naboru do testu, udzielał się tylko w tym temacie i akurat po odebraniu paczki złamał obojczyk.
Foty ze zgłoszenia też są na bank wałkowane. Nie wiem czy ktoś wgl sprawdzał metadane zdjęć ale ktoś tak się spieszył że zapomniał je skasować z 2giej foty i wygląda na to że zdjęcia były robione w 2008r. Także Monos na Twoim miejscu zapomniałbym o tych suplach, chyba że Danone pociągnie dalej tą sprawę, w co wątpię.
TinEye pokazał mi link do syfydyyy i wyszło, że foty w czerwcu 2008 wstawił Ripahza, było ich ofc trochę więcej;)
Life is brutal:twisted::twisted:
jak tak zrobil no to niezly kutas
Tacy są ludzie i w życiu codziennym i na forum, tylko patrzą aby Cię wydymać :)
Na szczęście są też uczciwi pośród nich ;]
luo -dokładnie tak jak piszesz
haha ale w ch*ja porobił :D
Kamilosssss
15-06-12, 08:13
ja wysłałem
ja wysłałem
A ja mam żyrafę w domu (taką z afryki :)
ja wysłałem
W to już nie wnikam. Nie zmienia to faktu, że nie powinieneś wgl dostać supli na test za wałek przy zgłoszeniu. Ale skoro tak uparcie twierdzisz, że wysłałeś rusz dupę na pocztę i wyjaśnij sprawę.
ps. Nie, żebym był niedowiadkiem ale chętnie bym zobaczył foto gipsu, z karteczką e-gym.pl ofc;)
ps2. Taka rada na przyszłość, zawsze się znajdzie ktoś kto ma więcej pod kopułą, także warto czasami trochę bardziej się postarać
Biały wywiad działa, nikt się przede mną nie ukryje:twisted:
ja wysłałem
Pokaż kwit ,albo jak napisał up załatw sprawę na poczcie ^.-
Kamilosss daj adres ja to odbiorę :), chętnie :)
Zrobił tak samo jak jego ziomek pasza. Tak jak to powiedziała kiedyś bardzo mądra osoba " frajerów trzeba doić "
Jak będziecie robić kiedyś nabór na testy odżywek , dajcie je chociaż uczciwym ludziom...
Wypraszam sobie , bez podstawne oskarżanie, bez żadnych dowód twierdzisz że ja coś źle robię i nie dotrzymuję słowa, test prowadzę , dopadła mnie choroba i nie mam siły by chodzić na siłownie, to do "kurwy nędzy" jak mam go prowadzić. Powiesz mi... ps. napisałem, jestem chory , jak będe się lepiej czuł , to zacznę wpiski i trenningi. Tak po za tym, od poniedziałku ruszam.
A co do Kamilosaaa to nie miejcie do mnie pretensji , to nie mój ziom. Pozdro
Każdemu choroba może się trafić :-) Wracaj do zdrowia i do treningów.Ale do Kamilossa możesz wpaść masz nie daleko :-p
fallenursus
20-06-12, 15:48
ne robmy z tego tematu parodi. zalatwiajcie sobie na pw.
zamykam. yoghurt bedzie chcial to otworzy i poczysci.
prawie wszystkie posty w tematach z naborami...
za spam niedlugo sie pozegnamy....