kkicker
22-04-12, 22:51
Witam w przyszłym tygodniu ruszam z cyklem na kredce . I postanowiłem zmienic plan i solidnie sie do tego zabrac . Ogólnie moim głównym celem jest masa a więc jaki trening rozpocząc?? ile razy cwiczyc po ile seri jakie parie robic czy moze mi ktos cos polecic