KAZAH
13-04-12, 19:57
Witam!
Zacząłem redukcje około 2-2,5 tyg. temu na starcie było 102 dzisiaj wchodzę na wagę i jest już 96.5 codziennie się ruszam albo piłka 1.5-2h albo bieganko 22-27 uderzeń na minute przez 35 min diete staram się trzymać ale nie jest to dieta super uboga np. 1000kcal posiłki jadam 4 w równych odstępach rano białko wieczorem coś lekkiego. Pytanie moje brzmi czy nie za szybko trace kg?? nie czuje sie ani przemęczony, od rana do nocy mam dwa razy tyle energii co przed redukcją prosze o pomoc.
Zacząłem redukcje około 2-2,5 tyg. temu na starcie było 102 dzisiaj wchodzę na wagę i jest już 96.5 codziennie się ruszam albo piłka 1.5-2h albo bieganko 22-27 uderzeń na minute przez 35 min diete staram się trzymać ale nie jest to dieta super uboga np. 1000kcal posiłki jadam 4 w równych odstępach rano białko wieczorem coś lekkiego. Pytanie moje brzmi czy nie za szybko trace kg?? nie czuje sie ani przemęczony, od rana do nocy mam dwa razy tyle energii co przed redukcją prosze o pomoc.