Dieta-krótka masa-8tyg.

[Mastershammer]

8/00-120 płatki-12 jaj(2 całe)+słodzik
10/00-szejk po treningowy-40gr carbo+30 białko+15gr gluta z Bcaa,5gr jabłko,8 kapletek amino hydrolised
11/00-200gr słodki ziemniak+200gr pierś z kury.
14/00-taki sam
17/00-200gr słodki ziemniak+300gr stek wołowy DO TEGO DORZUCE JAKIEGOS PRZEPYCHACZA
,GAINERA LUB BATONA.
20/00-300gr piers z kury+warzywa
2/30-5 całych jaj.
Tłuszcze jedynie z żółtek,mam dwa tygodnie do obserwacji zobacze jak to wyjdzie.

[fallenursus]

Batona to ja ci zaraz dam...

[Mastershammer]

batona to ja ci zaraz dam... no to pojechałeś grubo:):):):):)

[Damianpfighter]

no to pojechałeś grubo:):):):):)

Obawiam się , że chyba Ty.

[Mastershammer]

obawiam się , że chyba ty. fallen ja" niewiem co oni ze mna robili dupsko boli":):):)

[fallenursus]

Zachcialo sie kurwa batonow...