bartekem
05-04-12, 10:25
Witam , na wstępie chciałem się przywitać , gdyż jestem nowy na forum . Tak więc SIEMA !
Otóż mam 195 cm wzrostu , 97 kg wagi . Dieta , czego jestem świadomy , to rzecz nieodłączna by osiągnąć cel.
Kilka lat temu ściślej mówiąc 4 , miałem swój I-wszy cykl kreatynowy ( mono ) , następnie po kilku miesiącach przerwy zacząłem zajadać jabłczan kreatyny + plus jakiś spalacz . Potem po kilku miesięcznej abstynencji zacząłem się wspomagać kreatyna alkaliczną(kre-alkalyn 2500 olimp ) , po której dość szybko rosła siła i regeneracja.
Potem przerwa 3lata -dziecko - założenie rodziny - praca ; Dziś mogę powiedzieć , iż moja sytuacja jest ustabilizowana , bym mógł wrócić do regularnych ćwiczeń. Chcę jednak zmniejszyć treningi siłowe , jednakże chcę dołączyć basen 3-4 x w tyg ok 7-8 rano
I tu jest pytanie , czy po takiej przerwie mogę "startować" od kre-alkalynu 2500 i bcaa hi-tec powder ?
Kolejną zagwozdką jest jak dawkowac o tak wczesnej porze owe suple .Z góry dzięki za porady !
Otóż mam 195 cm wzrostu , 97 kg wagi . Dieta , czego jestem świadomy , to rzecz nieodłączna by osiągnąć cel.
Kilka lat temu ściślej mówiąc 4 , miałem swój I-wszy cykl kreatynowy ( mono ) , następnie po kilku miesiącach przerwy zacząłem zajadać jabłczan kreatyny + plus jakiś spalacz . Potem po kilku miesięcznej abstynencji zacząłem się wspomagać kreatyna alkaliczną(kre-alkalyn 2500 olimp ) , po której dość szybko rosła siła i regeneracja.
Potem przerwa 3lata -dziecko - założenie rodziny - praca ; Dziś mogę powiedzieć , iż moja sytuacja jest ustabilizowana , bym mógł wrócić do regularnych ćwiczeń. Chcę jednak zmniejszyć treningi siłowe , jednakże chcę dołączyć basen 3-4 x w tyg ok 7-8 rano
I tu jest pytanie , czy po takiej przerwie mogę "startować" od kre-alkalynu 2500 i bcaa hi-tec powder ?
Kolejną zagwozdką jest jak dawkowac o tak wczesnej porze owe suple .Z góry dzięki za porady !