Zobacz pełną wersję : Kreatyna
Witam. Zakupiłem odżywki no-xplode 1025g, cytocell 680g(to za mało cytocella na cykl 6 tygodniowy) więc dokupiłem kreatyne xplode z olimpa 500g. Pomógłby mi ktoś jak to brać? Cytocela w dni treningowe miarke po treningu i przed snem, w nietreningowe przed sniadaniem i przed snem. Jak do tego dołożyć xploda? Chciałbym zrobic nasycenie w 3 i 4 tygodniu cyklu. Pomoze ktos?
tak bierz, żeby
5g DNT
10g DT
powinieneś więcej napisać o sobie.
jak to 5g w dnt i 10g w dt. Na cytocellu jest 20g w dt i dnt,a w xplode jest 10g w dt i dnt. wiec myslalem zeby brac 10g cytocella i 5g xploda w dt i dnt. Po 3 tyg dołożyć xploda czyli 10g cytocella i 10g xploda. Mam 18 lat 180cm, 73kg
Damianpfighter
14-04-12, 07:06
No skoro wiesz jak brac to o co kaman?
no xplode tylko przed tren
cytocell po tren tylko
do tego w treningowe rano 10g mono
a w nietreningowe rano 5g i wieczorem bym dal 5g
myślałem żeby brać to w ten oto nastepujacy sposob: DT xplode 5g rano, no-xplode przed tren, cytocell 10g po treningu i xplode 5g przed snem DNT: rano 10g cytocella i 5g xplode przed snem? Co o tym sądzicie?
fallenursus
16-04-12, 00:53
jest podwieszony temat o krecie. warto poczytac zanim sie wezmie.
Pronutrition
16-04-12, 21:08
Jeżeli bierzesz no-xplode przed treningiem,to jakieś pól godziny,równie dobrze możesz także wziąć po,ale nie dwa razy jak piszesz. Ja miałem taki cykl i organizm niezbyt dobrze reagował. W dni wole od treningu rano i wieczorem.
ale ja biore raz no-xplode w dt a xplode creatine olimp biore 2x tez w dt czytaj uwaznie
slim shady
18-04-12, 18:09
no xplode przed treningiem, możesz dowalic tez porcje krety
cytocell po treningu
w dni nietreningowe dajesz jedną porcje krety
tyle w temacie
Pronutrition
10-05-12, 13:59
Jak powyżej,a poza tym faktycznie w podwieszonym jest o kreatynie,wiec tam się skieruj. Ale w dni wolne od treningu dawaj tylko jedna porcję.