Zobacz pełną wersję : Ważne!! Rodzaj sztangi
siema.
Który gryf bedzie lepszy do ćwiczenia bica i trica mocno łamana czy lekko??
Gangsta Latino
29-03-12, 21:42
zanim się weźmiesz za siłownię, zajrzyj do słownika...
siema.
Który gryf bedzie lepszy do ćwiczenia bica i trica mocno łamana czy lekko??
Jeśli do obu to łamana ,ale samego bica hmm... osobiście wybrałbym prostą. W sumie nigdy nie miałem łamanej i całe ramię rozwinąłem dość dobrze.
Chcę_być_wielki
29-03-12, 22:01
bardziej łamany chyba lepiej się sprawdzi :knockout:
PS. Zacznij go używać jak skończysz minimum 16 lat , niech jeszcze te kilka lat poleży
slim shady
30-03-12, 00:32
poprawiłem błąd w tytule
uginanie prostą należy do jednych z podstawowych ćwiczeń, jednak uważam że nie należy się skupiać na jednym rodzaju gryfu, zmieniając chwyt od razu mięsień jest atakowany z innej strony więc warto używać sztangi prostej, średni łamanej, mocno łamanej jak i kraty
kup kazdą ;D i po problemie:D
P. S.
Kazdy ma inaczej rozwiniety szkielet i jednemu bedzie wygodniej tak a innemu inaczej.