Oponka? Spalanie tłuszczu? Jak najlepiej to zrobić? [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Oponka? Spalanie tłuszczu? Jak najlepiej to zrobić?

Adam.B

26-03-12, 02:38

Witam :)

Proste pytanko, myślę że wielu będzie mogło mi pomóc.
Ćwiczę ostatnio trochę, zrzuciłem parę kg zimowej nadwagi, ale została mi oponka na brzuchu i nadal troche tłuszczyku..
Jak najlepiej się tego pozbyć? Jakie ćwiczenia wykonywać?

Z góry dziękuję, pozdrawiam.

Adam.

Damianpfighter

26-03-12, 10:56

Pod nóż i po sprawie :p

bartek_t

26-03-12, 15:54

Aeroby(bieganie, pływanie, rowerek) + dieta redukcyjna

slim shady

26-03-12, 23:38

weź się za ogarniecie swojego sposobu odżywiania, rób do tego trening np. FBW i kręć aeroby

KowalX

27-03-12, 00:08

Aeroby(bieganie, pływanie, rowerek)

Tak samo mogą to być aeroby jak i anaeroby.

Pronutrition

16-04-12, 21:01

Basen i bieganie-mogą być też inne ćwiczenia aerobowe ale ważne aby były systematyczne. Podobnie zresztą jak dieta,pilnuj jej i zredukujesz zbędny tłuszcz z brzucha.