Zobacz pełną wersję : Czy już czas na SPILITA?
szymcio950
11-03-12, 12:09
Witam niedawno zacząłem przygodne z tego typu zajęciami trenuje już albo dopiero 5 tygodni FBW 3x w tygodniu czy jestem już gotowy by przejść na spilta? Czy to jeszcze za wcześnie?
Damianpfighter
11-03-12, 12:19
Rób FBW. Znakomity dla początkujących na przyrost siły i masy.
slim shady
11-03-12, 12:21
jak trening przynosi Ci efekty to na razie nie zmieniaj
jak będziesz robił split to nic Ci się nie stanie, możesz spróbować, ważne żebyś dbał o jedzenie i regeneracje
dobij do 8 tygodni. wiesz odwrócone 8 oznacza nieskończoność. nieskończenie ci życzę bys nieskończenie ćwiczył ;-)
szymcio950
11-03-12, 13:13
Czyli poczekać jeszcze troszkę a potem ułożyć splita tak ? głownie chodzi mi o to że splita robi się najlepiej podobno 4x w tygodniu a FBW tylko 3 ;)
Rozumiem, że chcesz abyśmy napisali żebyś zaczął splitera, he he. Według mnie możesz śmiało zacząć. 4x w tyg w sam raz. Pamiętaj o papu.
najlepiej - to bardzo względne słowo. to nie oznacza, że gorsze będziesz mieć wyniki robiąc 3 niż gdybyś robił 4 razy w tygodniu.
szymcio950
11-03-12, 21:15
To krótka piłka kto z was co o tym sądzi tak czy nie?
To krótka piłka kto z was co o tym sądzi tak czy nie?
Jakiś cel przechodzenia? FBW jest lepszym treningiem dla Ciebie. Możesz i nim całe życie trenować.
Witam niedawno zacząłem przygodne z tego typu zajęciami trenuje już albo dopiero 5 tygodni FBW 3x w tygodniu czy jestem już gotowy by przejść na spilta? Czy to jeszcze za wcześnie?
nie ma żadnych przeciwskazań, jesli zadbasz o dobre jedzenie i regenracjete to smiało możesz wchodzić na slit, choć z praktycznego punktu widzenia powiem Ci że na FBW z twoim stażem więcej osiągniesz bo używasz tylko cwiczen wielostawowych.
szymcio950
12-03-12, 16:58
Postanowiłem zostac jeszcze jakis czas na FBW dziekuje za pomoc zamykam :)
Damianpfighter
12-03-12, 17:29
Ty se możesz zamknąć :P