Ćwiczenie na klatkę , które angażuję bardziej środkową cześć klatki ? Znacie może jakieś?
środkową wysokości czy szerokości?
leżąc płasko, 2 hantle dotykające się talerzami, trzymane młotkowo, wyciskaj ze środka klatki cały czas trzymając hantlę jedną opartą o drugą.
http://www.youtube.com/watch?v=XSnM71HXY6E&feature=youtube_gdata_player