PDA

Zobacz pełną wersję : dobra rada na początek


adam1986
25-02-12, 18:45
witam, potrzebuje rady co jeść na masę ale nie ładując się w koszty. wracam do treningu po 18 miesiącach przerwy, wiek 26 lat, waga 77 kg.
gangster
25-02-12, 19:25
http://www.e-gym.pl/showthread.php?67-Kilka-przyk%C5%82adowych-diet-na-mase