koniumielec
12-02-12, 21:02
Witam, zwracam się z prośbą do doświadczonych wyjadaczy o plan treningowy. Jeśli ktoś miałby czas to bardzo byłbym wdzięczny. Chciałbym plan na rzeźbę moje parametry to: 197 cm wzrostu, 100 kg wagi. Kondycja nie najlepsza przez papierochy. Zauważyłem już tematy z prośbami o rozpiskę na które nikt nie odpowiedział, więc szczerze nie liczę na to, że ze mną będzie inaczej. JEŚLI jednak ktoś poświęci chwilę czasu lub ma podobne parametry i poda swoją rozpiskę to będę bardzo ale to bardzo wdzięczny. Pozdrawiam SIŁA PANOWIE!