Zobacz pełną wersję : Co jecie na Śniadanie ?
Podajcie swoje Śniadania jakie jecie
Oczywiście w Diecie na ( MASĘ MIĘŚNIOWĄ ) :razz::razz:
fallenursus
10-02-12, 22:07
Glonke z boczkiem i 8 jaj i 6 tostow.
Miarka serwatki z odrobiną wody, pół kostki twarogu, makaron pełnoziarnisty i jakieś tłuszcze masło orzechowe pestki czy oliwa
1.4całe jaja + piewczywo razowe+ owsianka
2.4całe jaja smożone jako jajecznica z cebulką i ziołami i do tego ryż( na koniec smażenia wrzucam na patelnie ryż do jajek i zalewam np sosem cyganskim lub ketchupem
3.omlet zblendowany z pomidorem cebulą i ziołami i na patelene
4.czasem tez wrzucam serek wiejski z rana jak wiem ze bede przykąłdowo długo w drodze i nie bede miał czasu na jedzenie
1.4całe jaja + piewczywo razowe+ owsianka
2.4całe jaja smożone jako jajecznica z cebulką i ziołami i do tego ryż( na koniec smażenia wrzucam na patelnie ryż do jajek i zalewam np sosem cyganskim lub ketchupem
3.omlet zblendowany z pomidorem cebulą i ziołami i na patelene
4.czasem tez wrzucam serek wiejski z rana jak wiem ze bede przykąłdowo długo w drodze i nie bede miał czasu na jedzenie
a dzieci w Rumunii nie mają co jeść ;D
to niech diamenty zaczną sprzedawać:)
to są 4 moje najczęstsze opcje, jak zrobie zakupy białko itp, to wtedy tez robie sobie mix owsianki,białko i np kielon oliwy.
owsiane+40g wheya+250ml mleka lub jajówka z 4 jaj z pieczywem, herbata z miodem i cytryną,banan i 250ml mleka.
Damianpfighter
13-02-12, 20:45
1.Płatki Owsiane
2.4 jaja
3.Tosty
4.Oliwa z Oliwek
fallenursus
13-02-12, 21:06
300gr poledwicy wieprzowej ziemniaki pomidory migdaly
You mad?
slim shady
13-02-12, 21:15
po przebudzeniu białeczko potem jajecznica z 5-6 jaj + pieczywo razowe
lub owsianka z białkiem
fallenursus
14-02-12, 14:04
Micha makaronu z micha cielenciny w sosie pomidorowym. I udalo mi sie nie upierdolic bialej bluzki takze podwojny sukces.
4 jaja na miękko z majonezikiem :) i kuleczka sera mozzarella i kefir 400ml
4 jaja na twardo
Owsianka z rodzynkami , orzechami włoskimi , siemieniem , pestkami dyni
Jajeczniczka z 5 jaj smażona na masełku z kobanosikiem :)
fallenursus
18-02-12, 15:49
20gr izo 40mg efy 200kofy.
Naleśniki z farszem z twarogu,banana i odrobiny smietany, posmarowane dzemem malinowym domowej roboty, kubek mleka.
20gr izo 40mg efy 200kofy.
Tej my tu o dobrym jedzonku piszemy a nie o syntetycznych wynalazkach rodem z piekła :)
250g twarogu i 4 kromki razowego i tak dzien w dzien
250g twarogu i 4 kromki razowego i tak dzien w dzien
Urozmaicona dietka, nie ma co.
Micha makaronu z micha cielenciny w sosie pomidorowym. I udalo mi sie nie upierdolic bialej bluzki takze podwojny sukces.
No kolega ładne frykasy na śniadanie opierda*a :D Cielęcinka .
I prefer to take more protein based foods in my breakfast.
I take one apple, one glass of fresh fruit juice, one glass of milk, yogurt, eggs, and cheese.
We must take more protein foods in our breakfast for our muscles recovery.